A gyömbérshot csodákra képes: erősíti az immunrendszert és a fogyásban is segíthet, viszont a boltokban kapható kész italok drágák. A jó hír, hogy a következő recept alapján magad is nagyon könnyen elkészítheted.
Az évnek ebben a szakaszában csak úgy hemzsegnek a vírusok és a baktériumok, melyek ellen természetes módszerekkel is küzdhetünk. Az egyik ilyen a gyömbérfogyasztás.
A gyömbér egyik legegészségesebb formája a gyömbérshot, amely a fűszernövény minden előnyös tulajdonságát egy kis italba csomagolja, amelyet reggel egy kortyban elfogyaszthatunk. Ám nem sok helyen kapni, és nem is olcsó mulatság – írja a Mirror.
Erre nyújt megoldást a TikTokon egy ausztrál nő, aki otthon készíti el, természetes alapanyagokból a saját gyömbérshotját. A recept elkészítéséhez nem kell gyümölcscentrifuga vagy más komolyabb eszköz, elég egy turmixgép.
Hozzávalók:
2 narancs
2 citrom
100 g friss gyömbér (lehet több vagy kevesebb is, attól függően, hogy milyen erősen szereted)
1/2 teáskanál őrölt kurkuma
1/8 teáskanál fekete bors
2 csésze víz (vagy kókuszvíz, ha természetes édességet szeretnél adni a shotnak)
1-2 evőkanál folyékony édesítőszer (nem kötelező)
Elkészítés:
A narancsot és a citromot meghámozzuk, és kisebb szeletekre vágjuk.
A gyömbért alaposan megmossuk és kockákra vágjuk.
Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe és magas fokozaton turmixold simára.
Egy nagy tálba, egy kanál segítségével szűrd le.
Helyezz egy tölcsért a kis üvegek tetejére és óvatosan töltsd meg az összeset, majd lezárás után tedd mindegyiket a hűtőbe.
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.