Kitartás, erő és hit. Három dolog, amire a sportban és az életben egyaránt szükséged van, na és persze öt futásból eredő okosságra is, amit nem árt, ha tudatosítasz magadban.

1. Erősebb vagy, mint hiszed.

A test és az elme együtt hihetetlen dolgokra képes. Ha úgy gondolod, hogy nem vagy képes megcsinálni valamit, adj még 5 percet magadnak, hogy folytasd...meglátod menni fog.

2. Egyszer fent, egyszer lent

Minden emelkedő után lejtő a jutalom. Még ha ólomból is vannak a lábaid, ne engedj a kísértésnek, menj tovább és rövid időn belül sokkal könnyebb pályán találod magad.

Forrás: Thinkstock

3. Az életkor csak egy szám

Faruja Singh futó 101 éves korában futotta le az utolsó maratonját. Téged megakadályoz pár szarkaláb abban, hogy valami igazán nagyot alkoss? Felejtsd el!

4. Ha könnyű lenne, mindenki ezt csinálná

A tény, hogy be /felküzdötted magad valahova, erősebbé tesz!

5. Lélegezz

Kilégzés és belégzés. Ez adja számodra az életet – és a nyugalmat.

Így futhatsz gyalogkakukk tempóban: öt tipp a gyorsabb futásért
Szívesen futsz, de valamiért nem tudsz gyorsítani a tempódon, javítani a részidődön? Fogadd meg tippjeinket és gyorsulj fel!