Nem mindegy, milyen pozícióban alszunk, ha megfáztunk: ez a testhelyzet segíthet

Az őszi időszakban gyakrabban előfordul, hogy elkap a nátha vagy az influenza, amelyet a legjobban rengeteg alvással, pihenéssel tudunk csak legyőzni. Ehhez azonban fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő alvó pozíciót.

Tom White alvásszakértő elárulta, hogy megfázás esetén mire kell odafigyelni.

Elmondta, ha folyik az orrunk, ügyeljünk arra éjszaka, hogy a fejünk, az állunk és a vállunk felemelt pozícióban legyen, ezzel csökkentve az orrfolyás utáni cseppeket.

„A gőz segíthet ellazítani a légutakat, fellazítja a nyálkát és elősegíti a jobb légzést" - mondta.