Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Ugye milyen jó lenne öt, tíz vagy tizenöt kilóval kevesebbnek lenni? Lehet, hogy a diéta meghozza az áhított súlycsökkenést, de olyan "mellékhatásokkal" jár, amelyekre nem is számítasz. Többek között a bőröd is veszíthet szépségéből és feszességéből. A Life.hu utánajárt, hogyan óvd a bőröd a diéta mellett, hogy az a fogyókúra végén is gyönyörű legyen.
A bőröd sok mindent elárul rólad, többek között az egészségi állapotodról és az életmódodról is pontosan tájékoztatja a hozzáértőket. A bőrt kívülről és belülről is táplálni kell ahhoz, hogy ragyogó, gyönyörű és egészséges legyen. A fogyókúra vagy diéta alatt ez különösen igaz. "Nagyfokú illetve gyors fogyás esetén a bőr nem tudja követni a test vonalát, a kötőszövet pedig megereszkedik, ez eredményezi a kinyúlt, lógó bőrt" - mondja dr. Kaszab Csilla bőrgyógyász a Life.hu-nak. Lehetséges, hogy a fogyókúra végére beleférsz az áhított ruhákba, de a tested "ruhája" már kicsit sem úgy néz ki, mint ahogyan szeretnéd. A kinyúlt bőr nem az egyetlen, amely a fogyókúra alatt és után a szépséget veszélyezteti, hiszen bőrszárazság, pattanások, bőrgyulladás vagy ekcémás tünetek is kialakulhatnak. Hogy mindezeket elkerüld, íme öt aranyszabály, amelyeket a bőröd érdekében be kell tartanod a diéta alatt.
Thinkstock
Óvd a zsírt!
A bőrben található olajat nem szabad kioldani, mert ennek hiányában a bőr rugalmatlan és száraz lesz, a védelmi funkció csökkenéséről nem is beszélve. A meleg víz, a szappanok, a kozmetikai készítmények egy része kivonja a bőrből a zsírokat, ezért érdemes odafigyelni a bőrápolásra és a tisztálkodásra is. A legfontosabb szabály a mosakodásra vonatkozik: csak rövid ideig és nem túl meleg vízzel tusolj. A reggeli arc- és nyakmosást pedig hideg vízzel végezd.
Nem elég csak a fürdésre odafigyelni, a fürdés után sem kell azonnal a bőrnek esni. Dörzsölés helyett finom mozdulatokkal itasd fel magadról a vizet a törölközővel. Hagyd, hogy a bőröd egy kicsit nyirkos maradjon. Rögtön ilyenkor használj a bőrtípusodnak megfelelő testápolókrémet, amelyet a nedvességgel együtt is beitathatsz a bőrödbe. Azt viszont a reklámok ígérete ellenére se felejtsd el, hogy legyen bármilyen csodatévő kencéd, az csak a bőr felső hámrétegét hidratálja, arra viszont jók. "A bőr hidratáltságának megóvására tényleg jók még a házilag elkészített mézes-túrós és egyéb pakolások is" - tanácsolja dr. Kaszab Csilla.
Tudj meg minden érdekességet már a hírfolyamodból! Csatlakozz hozzánk iWiWen és Facebookon!
Ügyelj az ajkadra!
Sokaknál a legtöbbet "szenvedő" testrész a diéta során az ajak és környéke: kiszárad, sebessé válik, ami szakértőnk szerint az A- illetve a C-vitamin hiányára vezethető vissza, de okozhatja a nem megfelelő folyadékbevitel is. Ez utóbbira a diéta alatt fokozottan figyelni kell. A szőlőzsír vagy ajakápoló csak tüneti kezelést nyújt, de a bőr biztosan nem lesz cserepes és száraz, ha elegendő mennyiségű folyadék kerül a szervezetbe.
Thinkstock
Szedj vitamint!
A fogyókúra alatti kiegyensúlyozott táplálkozásra és ezzel együtt a megfelelő vitaminbevitelre nem csak a bőr szépségének megőrzése miatt kell odafigyelni. Szakértőnk szerint "az A-vitamin hiánya nemcsak bőrszárazságot okozhat, hanem diffúz jellegű, tehát az egész fejbőrt érintő hajhullás jelentkezhet, a körmök töredezetté válhatnak. A B- vitamin hiánya esetén bőrgyulladás, szájnyálkahártya-betegségek jelentkezhetnek. A C-vitamin hiánya esetén bevérzések jelentkezhetnek a bőrön, illetve ínysorvadás. Az F-vitamin hiánya esetén az ekcémás tünetek romlanak, pattanásos bőr alakulhat ki. Nyilván étrendkiegészítőkkel ezeket a hiánytüneteket lehet kezelni, illetve meg lehet előzni."
Egyél-igyál... sörélesztőt!
Nem gondolnád, de a fent felsorolt szinte összes problémára megoldás lehet a sörélesztő, amelyet por, pehely vagy tabletta formájában, sőt folyékony állapotban a legtöbb bioboltban lehet kapni. A sörélesztő igazi ásványi anyag bomba - tele van krómmal, van benne még szelén, fehérje és B-vitaminok. Sok más mellett a bőr és haj egészségére is nagyon jó hatással van.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
