Egy finom illat inspirálhat, megnyugtathat, jókedvre deríthet - és még a fogyásban is segíthet. Megmutatjuk, hogyan!

A szaglás fontosabb, mint gondolnád

Orrunk nem egyszerűen egy, a többitől független, keveset használt érzékszervünk, hiszen ízérzékelésünk teljesen más lenne nélküle - a kutatók szerint az ízek élvezetében csupán tíz százalék jut a nyelvünknek, kilencven pedig a szaglásunknak. Ízlelőbimbóink ugyanis csupán az édes, sós, keserű és savanyú ízek közt tudnak különbséget tenni, illetve a legújabb vizsgálati eredmények szerint a japánul unami néven ismert ötödik alapízt is megismerik. A különböző, kevert ízek érzékelésében és élvezetében viszont sokkal nagyobb szerepet kap az orrunk - elég csupán a náthás téli időszak ízetlen heteire gondolni.

Forrás: Thinkstock

Telítődj illatokkal!

Kinek ne lenne ismerős az egész délelőttös főzőcskézések utáni telített állapot, amikor az elkészült, ínycsiklandó finomságokat már csak szemlélni van kedvünk? Vagy édesanyánk szokásos mondata: "Én már jóllaktam az étel illatával." Az finomságok illata egyszerűen mérsékli az étvágyat, és átmenetileg az éhséget is elűzheti: ennek oka agyunk éhségközpontjában található, mely az ételek illatára úgy reagál, mintha meg is ettük volna azokat. Az alma vagy a banán illata pedig még ennél is tovább megy: akár takarékra is állíthatja ezt a receptort. Amíg pedig az emésztőrendszer nem jelez vissza, hogy bizony hozzá nem érkezett semmiféle táplálék, addig nem vagyunk annyira éhesek. Ezt a hatást nagyon jól kihasználhatod a fogyókúrádnál is: míg a családi ebédet főzöd, félig jóllakhatsz az illatokkal, pláne, ha minél többet szagolgatod az ételeket.

Tudtad?
Azok az emberek, akiknek valami miatt sérült a szaglásuk, nagyrészt túlsúlyosak: szaglás híján ugyanis nem működik teljes értékűen az a folyamat, mely a jóllakottságot jelzi a testben.

A vaníliaillat segít fogyni

Az illatoknak nem a telítés az egyetlen előnye: a kísérletekben a vaníliaillat fékezte a falásrohamokat, és csökkentette az édesség utáni kínzó vágyat - a borsmentaolajhoz hasonlóan, mely még a zsíranyagcserét is aktiválta, illetve serkentette a máj és az epe működését. Ezt bizonyítandó kísérletet is végeztek, melyben a résztvevőkkel fél éven át különböző bio illóolajokat szagolgattak: borsmentát, zöldalmát, banánt, aminek következtében minden étkezésnél 200 kalóriával ettek kevesebbet. Végül fejenként átlag tizenöt kilót fogytak.

Tudtad?
A virágillatú parfümöket használó nőket valós alakjuknál sokkal karcsúbbnak tartják csupán az illatuk alapján, míg a rózsaszín grapefruit illatát árasztó hölgyeket fiatalabbnak vélték a tesztalanyok.

Forrás: Thinkstock

 Így használd az illóolajakat!

Titkos nassolások és hatalmas ebédek helyett próbáld illóolajokkal jóllakatni magad! Néhány jól megválasztott, tiszta illóolaj nemcsak a lakást, az autódat vagy a ruháidat teheti illatosabbá, de a fogyásban is segít: a levendula megnyugtat egy stresszes nap után, és segít, hogy ne csokival nyugtasd magad. A fahéj izgalmas hangulatot teremt, és állítólag a libidót is növeli, a szeretkezésnél pedig kevés örömtelibb kalóriaégetés létezik. Ha az önuralommal állsz hadilábon, akkor is segíthetnek az aromák: a citromfű a levendulához hasonlóan ellazít, megnyugtat, és kitartásra ösztönöz.

Tippünk:
Az illóolajok használata nem túl bonyolult: mivel nagyon tömények, általában aromalámpába vagy egy tál vízbe kell belőlük csepegtetni, de fél deciliter tejhez keverve a fürdővizedhez is használhatod őket. Ha különlegesebb élményre vágysz, akkor pedig próbáld ki az illóolajokkal gazdagított masszázsolajokat! Gyermekeknél, tartós betegséggel élők esetén és a terhesség hónapjaiban viszont használat előtt mindenképpen kérd ki az orvos tanácsát, és soha ne használd az illóolajokat töményen - pláne nem a bőrödön!
Hegyi Sára aromaterapeuta az illóolajok lelki hatásait is fontosnak tartja:
"Az illóolajokat használhatjuk a fogyás támogatásában, de ha ez kizárólagos módszerként működne, nem létezne túlsúlyos aromaterapeuta - tehát ez csak segítő eszköz lehet, az emésztést, méregtelenítő funkciókat támogathatjuk. Az illóolajok segítségével a testünkben lerakódó méreganyagokat, a ránk rakódó zsírréteget könnyebben bonthatjuk le, tehermentesíthetjük, megtisztíthatjuk az emésztőrendszert, s akár az agyunkat is becsaphatjuk bizonyos mértékben. A római kamilla, a borsmenta, a rózsafa speciális keverékét egy szaglóüvegcsében bárhová magunkkal vihetjük, s intenzív fizikai hatásuk mellett ezek a lelki görcsöket, lerakódásokat is feloldhatják."

 

Forrás: [origo]Kövesd az Ez zsír!-t a Facebookon is!


Sikertörténetek, szakértői segítségnyújtás, egészséges életmód, fogyokúra és átalakulás. Egy nagyszerű program, ami segít neked, hogy elérd a céljaidat!


IRÁNY A FACEBOOK ÉS AZ EZ ZSÍR! OLDAL!



Megint visszahízott Kelly Osbournehttp://www.life.hu/ez-zsir/20130430-kelly-osbourne-celeblany-elengedte-magat-es-visszahizott.html Kerti sarkantyúka: a természetes antibiotikumhttp://www.life.hu/ez-zsir/eljegeszsegesen/20130423-kerti-sarkantyuka-az-egyik-legjobb-termeszetes-antibiotikum.html 57 évesen is dögös a Szex és New York sztárjahttp://www.life.hu/ez-zsir/20130429-kim-cattrall-szineszno-remekul-nezett-ki-a-laurence-olivierdijak-vasarnapi.html Sikertörténet: 20 kilótól szabadult meg Kittihttp://www.life.hu/ez-zsir/sikersztorik/20130429-fogyokuras-sikertortenet-kitti-2-ev-alatt-fogyott-20-kilot-a.html Így kávézz, és egészséges maradszhttp://www.life.hu/ez-zsir/20130423-egeszseg-es-eletmod-a-kave-elettani-hatasai.html Betegesen sovány lett az egykori Bond-lányhttp://www.life.hu/ez-zsir/20130425-denise-richards-szineszno-nagyon-sokat-fogyott.html