Negyvennyolc éves Jennifer Aniston, de mintha alig öregedett volna a Jóbarátok óta. Közel az ötvenhez is elképesztően fiatalos, a teste tökéletes, és az arca is ragyog. De mégis, mi a titka? Most eláruljuk, milyen ételekkel tartja formában magát.

  • A tápanyagokban gazdag reggeli 

A reggeli soha nem maradhat el Jennifer napirendjéből, aminek meg is adja a módját. Egyik kedvence a lágytojás avokádóval és pirítóssal, a másik pedig egy szintén sok fehérjét és rostot tartalmazó smoothie, amit banánból, cseresznyéből és mandulatejből készít el, illetve fehérjeporral is dúsítja. Ahogy kedve tartja, a smoothie-t néha kiadós zabkására cseréli.

Jennifer Aniston egyik kedvence a lágytojás avokádóval és pirítóssalForrás: Thinkstock
5 ok, amiért a zabpehely a legjobb reggeli
Unod a szendvicseket, nincs időd reggel rántottával bíbelődni, a gyümölcstől pedig csak éhesebb leszel? Kár tovább keresgélned, a zabpehely az egyik legjobb reggeli, amit csak választhatsz. Íme 5 ok, amiért érdemes beiktatnod az étrendedbe, akár mindennap!
  • Lágyítja a bűnös élvezeteket

Még azoknak is, akik mindent megtesznek azért, hogy egészségesek éljenek, megvan az a kedvenc ételük, ami nem éppen kalóriaszegény. Így van ezzel Jennifer Aniston is, aki imádja a lasagnét. Persze ő is tudja, hogy tésztát enni nem ajánlatos mindennap, ráadásul amikor elkészíti, akkor is figyel rá, hogy rengeteg zöldséget rakjon bele: cukkini, padlizsán és brokkoli sem hiányozhat belőle. Azért sajt is van benne bőven, ami a vonalak szempontjából - a tésztához hasonlóan - nem a legjobb, de ezekben a ritka esetekben Jennifer ezt egy cseppet sem bánja. A színésznőnek egyébként nem ez az egyetlen kedvence, férjével, Justin Theroux-zal imádják a sonkát is, amiből viszont a legjobb minőségűt szerzik be, ami természetesen mentes mindenféle adalékanyagtól.

  • Egész évben kiegyensúlyozott 

Az egy-két lasagnés csalónapon túl egyébként Jennifer egész évben tartja magát az egészséges étrendhez. Az ünnepek alatt sem fogyaszt rengeteg szénhidrátot, hogy utána diétáznia kelljen. Mindennap figyel arra, hogy sok vizet igyon, és hogy meglegyen a megfelelő fehérje- és rostbevitel. A színésznőnek az elegendő alvás is hozzátartozik az egészséges életmódhoz.

A színésznő mindennap figyel arra, hogy sok vizet igyon, és hogy meglegyen a megfelelő fehérje- és rostbevitelForrás: AFP
  • Változatos edzések

Habár a színésznő elkötelezett híve a jógának és a pilatesnek, mégis igyekszik változatossá tenni az edzéseit, hogy soha ne váljon unalmassá. Mindig kipróbálja az újdonságokat, és ha valamelyik új edzésmódszer bejön neki, azt is beiktatja a hétköznapjaiba.

  • A főzés mint hobbi

Jennifer és a férje is imádnak a konyhában tüsténkedni. A színésznő szerint ez mindenképpen jó szokás, mert meg lehet ismerkedni az alapanyagokkal, és sok mindent ki lehet próbálni. Justinnal imádnak például csirkét készíteni, amihez bulgurból, fetából és babból készítenek salátát.