Egészséges recept: Tökös lecsó tört búzával

Forrás: LifeTv -

Life.hu

2017.10.28.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárcabarát ételekről szól.

Hozzávalók a lecsóhoz:

60 dkg tv paprika
25 dkg paradicsom
15 dkg vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
50 dkg főzőtök
só

Tökös lecsó tört búzával Forrás: LifeTv

Így készül:

Egy kevés olajon megpárolom a fél karikákra vágott vöröshagymát. Ráöntöm az apró kockákra vágott paradicsomot, majd hozzáadom a karikára vágott tv paprikát. Ekkor kerül bele az ujjnyi nagyságúra vágott tök. Megsózom, zúzott fokhagymával ízesítem, és puhára főzöm. A tört búzát kétszeres mennyiségű zöldségalaplében készre párolom.

Nézd meg a teljes adást itt:

Főzzünk együtt! Interaktív workshop Kiss Virággal és Gazdag ’Numbava’ Tündivel

Egészséges recept: zöldborsófőzelék fasírttal

Édesburgonya: egy zöldség ínyenceknek és az egészséges életmód híveinek

Legyőzte a betegségeket, és bombanővé gyúrta magát

Erdős Juci plus size fotós: "Bebizonyítom, hogy igenis minden husi nő jó nő!"

Hazakerülhet Suhajda Szilárd holtteste a Mount Everestről

Rejtett kampányfinanszírozás a fővárosban?

Itt az újabb sztárszakítás: 15 év házasság után válik a magyar énekesnő

Pentagon-tanácsadó: elkerülhetetlen az ukránok veresége, ezután pedig a szomszédokhoz csatolhatnak területeket

Házasság első látásra: Petra és András újra együtt!

magyarnemzet.hu

Nagy hátrányból jött vissza a Veszprém, amely csak egyszer vezetett az Aalborg ellen – akkor, amikor a legjobban kellett!

Dögös dominaként pózol újabb fotóin az Exatlon bombázója

Csodaszer a konyhából, ami ragyogó tisztává varázsolja a zuhanykabin üvegfelületét

jegkorongjatek.origo.hu

Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)

Megtaláltad az ikerlángod? Segítünk kideríteni!

50 felett is lepedőakrobaták: ez a 3 csillagjegy az erotika mestere

Borzalmas jövőt vetít előre az épület, amiben 20 ezer ember él együtt

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu