Ha nem öntjük az olajat a serpenyőbe, hanem spray-vel ráfújjuk, az ételeink kalóriatartalma is kisebb lesz.

Egy elképesztően egyszerű trükkel csökkentheted az ételek kalóriatartalmát. A titok abban rejlik, hogy folyékony olaj helyett olajspray-t kell használnunk – számolt be róla a The Sun.

A lap azt írja, Graeme Tomlinson fitneszséf hívta fel rá a figyelmet, mennyivel egészségesebben étkezhetünk, ha kedvenc fogásainkat sokkal kevesebb olajjal készítjük. A spray azért nagyon hasznos, mert csak egy kicsit kell az olajból permetezni a serpenyőre.

Példaként hozza fel, hogy egy klasszikus angol reggeli kolbásszal, baconnel, tojással, gombával és paradicsommal nagyjából 743 kalória, de ha kevés olajjal készítjük, akkor csak 331.

Folyékony olaj helyett jobb, ha spray-t használunkForrás: Shutterstock