Kalóriaégetésre fel! Ez a 10 perces kardió csodákat tesz a testeddel

kalóriaégetés

Life.hu

2019.02.16.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A kardió nemcsak az állóképességet fejleszti, de zsírt is éget. Rendkívül hatékony edzésmódszer, amely 10 perc alatt is jócskán megizzaszthat. Ha nem hiszed el, próbáld ki ezt a 10 perces edzéssort.

Az állóképesség növelését a szívre és a keringési rendszerre gyakorolt pozitív hatásokkal éri el az aerob jellegű mozgás. Közben persze a kalória- és a zsírégetés is beindul, így rendszeres gyakorlással nagyon jó eredményeket érhetsz el. Tedd próbára magad ezzel a sok ugrálást tartalmazó edzéssel, ami rendkívül élvezhető feladatokat mutat, ráadásul semmilyen eszközre nem lesz szükséged hozzá!

Mikor, mennyit, hogyan? Minden, amit tudni akartál a kardióedzésről

Miért fontos a kardióedzés, milyen gyakran kell végezni, és milyen intenzitással? Katus Attila most beavat benneteket a kardióedzés rejtelmeibe.

A túlsúlyt és a depressziót is leküzdötte, fitneszversenyre készül a fiatal anyuka

50 évesen is bomba nő: így edz Jennifer Aniston

Napi 5 perc a lapos hasért: így csináld

218 kilóról fogyott le a fiatal fiú: ma már kockás a hasa

5 szabály, amit soha ne szegj meg, ha fogyni akarsz

Elképesztő, hogyan szállította rakományát egy autó a 3-as úton, ilyet még a Magyar Közútnál se láttak - videó

Budapesti luxusüzletrablás: újabb megdöbbentő fejlemények derültek ki - videó

Ördög Nóra erre a népszerű magyar ételre bukkant Tajvanon

Halálos tömegbaleset Budapesten: őket körözi a rendőrség – fotó

Olcsó, használt műszaki cikket keresel? A Media Markt polcain is találsz majd ilyet

Hiába adna egy magyar cég havi 600–700 ezer nettót, nincs jelentkező az állásra

Veszélybe került Marics Peti karrierje

lakaskultura.hu

A pihentető hálószoba berendezésének 7 aranyszabálya

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

Ha egyetlen kozmetikumot használsz lefekvés előtt, ez legyen az

Izomépítés vagy kardió: melyik a hatékonyabb, ha a fogyás a cél?

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu