Kezdő életmódváltó vagy? Ez a 15 perces kardióedzés neked szól
2024. ápr. 25., csütörtök Márk
2019.03.10.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Kezdő életmódváltóként és fogyókúrázóként rengeteg új dologgal szembesül az ember. Egyrészt helyre kell tenni az egészséges táplálkozással kapcsolatos kérdéseket, másrészt pedig itt az edzés, a sport, amibe szintén elengedhetetlen belevágni, ha fittek, feszesek, egészségesek akarunk lenni. Ha nem tudod, hogy indulj el, akkor ezt a 15 perces kardiót neked találták ki!
Nem feltétlenül kell egyből kondibérletbe vagy fitneszgépbe beruházni, ha fogyni, erősödni szeretnél. Kezdőként az otthon elvégezhető gyakorlatok is igencsak hasznosak tudnak lenni. A következő 15 perces edzéshez nincs szükség semmilyen eszközre, viszont a pulzusod garantáltan meg fog emelkedni. Ha szeretnél lépésről lépésre, fokozatosan haladni, akkor feltétlenül ezzel a kardióedzéssel kezdd az életmódváltást.
Mikor, mennyit, hogyan? Minden, amit tudni akartál a kardióedzésről
Miért fontos a kardióedzés, milyen gyakran kell végezni, és milyen intenzitással? Olvasd el Katus Attila tippjeit!
Tényleg az vagy, amit megeszel? Ezért nem mindegy, mit viszel be a szervezetedbe
Bemutatjuk 2018 legnagyobb átalakulói versenyének különdíjasait
A vegán étrend hozta helyre a 135 kilós lány életét
Ezt próbáld ki: 10 perces izzasztó edzés a Victoria's Secret modellek trénerétől
Cukkiniszusi: egy szuper zöldséges nassolnivaló
origo.hu
Az aljas zenediktátor évekig kínozta, az élete tönkrement, borzalmas kínok közt halt meg - a csodálatos Cserháti Zsuzsa szenvedései
origo.hu
Rejtett kampányfinanszírozás a fővárosban?
borsonline.hu
Gyereknevelés mellett főállás? Majoros Hajni kitálalt, miért nem ment vissza dolgozni
vg.hu
Nem tetszenek Brüsszelnek a magyar autópályák: eljárás indul, de a kormány sem hagyja annyiban
ripost.hu
Sztárok bulizás közben - Galéria
mandiner.hu
Magyar Pétert árulónak tartja, már az egyetem alatt sem voltak jó viszonyban – fejtette ki Kocsis Máté (Videó)
origo.hu
Vajna Tímea bikiniben mutatta meg műtéti hegeit
astronet.hu
Napi horoszkóp 2024. április 25.: az Ikreknek kivételes találkozást, a Baknak megoldást hoz a csütörtök
jegkorongjatek.origo.hu
Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)
life.hu
Bridget Jones 4. - Hugh Grant: "Túl öreg, dagadt és ronda"
life.hu
Katalin rákdiagnózisa megváltoztatta Vilmos herceggel való kapcsolatát
life.hu
Elkpesztő, ahogy Meg Ryan kinéz: friss fotók készültek a színésznőről
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu