10 perces relaxáló nyújtás a feszes izmok és feszült idegek lecsillapítására

Life.hu

2019.08.17.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Ha szívesen indítanád a napot egy kellemes átmozgatással, vagy szükséged lenne rá, hogy esténként lecsillapítsd a feszült idegeket, esetleg a beállt izmaidon szeretnél segíteni, akkor ez a 10 perces nyújtás neked szól.

Egy nagyon könnyű, kizárólag nyújtásokból összeállított jógagyakorlatot ajánlunk figyelmedbe, ami rendkívül sok esetben használható. Jól működik könnyű, reggeli átmozgatásként, de akkor is, ha este szeretnéd lenyújtani magad. Edzések után is jól használható, hiszen a befeszült izmokat mindenképpen el kell lazítani a sportolás végén. Ráadásul mindössze 10 percet kell rászánnod, mégis új ember leszel tőle. Próbáld ki!

Hiába fogyózol, nem mutat kevesebbet a mérleg? Ez lehet az oka!

Született tehetség! Bekötött szemmel edz a 11 éves bokszoló kislány

Ezeket az ételeket soha ne válaszd reggelire

A harmóniát keresed? Ezeket a sportokat válaszd!

Egy nagy csalódás után fogyott 60 kilót a fiatal lány: így kezdte újra tiszta lappal az életét

A Manchester United szerződést adott Jürgen Kloppnak

Magyar Péter bevallotta, hogy loptak

Visszahívják az emberek kedvenc jégkrémét: nagy probléma van vele

Kevesellte a magyar pénzt, most román állampolgárságot kapott a magyar sportoló

"Nagyon keveset látom, szinte alig beszélünk" - sírva vallott házassági válságáról a TV2 sztárja

Órákon belül feleződik a bitcoin: mutatjuk, ki lesz a történelmi esemény legnagyobb nyertese

Véres orosz megtorlás indul Ukrajnában

lakaskultura.hu

Váza saját kezűleg: Zseniális DIY-ötlet a lakberendezés szerelmeseinek

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

Bevállalós technikával küzdött a betegségével Katalin hercegné

magyarnemzet.hu

Orbán Viktor tudhat valamit, már Puzsér is a tenyeréből eszik

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu