Ha szabadidős sportot választunk, a legritkábban jutnak eszünkbe a küzdősportok, sőt, sokan negatív képzetet társítanak hozzá. Pedig a küzdősportok az egész testet átmozgatják, levezethetjük közben a feszültséget, fegyelmet és önbizalmat adnak,ezért érdemes már gyermekkorban elkezdeni őket! A nőknek se kell attól tartaniuk, hogy "túl" izmosak lesznek tőle, viszont szépen formált, edzett testet lehet vele elérni.