A jó testtartásra a toalett használatakor is érdemes odafigyelni, annál is inkább, mert a rossz pozíció növelheti a rák kialakulásának kockázatát. Legalábbis ezt állítja az az orvos, aki a helyes testtartást is megmutatja.
Mindannyian naponta többször szoktunk vécére menni, ám azt már kevesebben tudják, hogy hogyan kellene ülni rajta. Pedig, ha nem a megfelelő testtartásban pisilünk, bizony számos egészségügyi problémának tesszük ki magunkat.
Az ülésmód megváltoztatása csökkentheti az egészségügyi problémák, például a vizeletürítési problémák, de még a vastagbélrák kockázatát is - írja a Mirror.
A szingapúri nefrológus és urulógus, Dr. Daria Sadovskaya arra buzdítja az embereket, hogy a székletürítés megkönnyítésének érdekében változtassák meg a testtartásukat, amikor a vécén ülnek. De nem ám akárhogyan!
A székrekedéssel küzdőknek a doktornő azt javasolja, tegyék az egyik lábukat a másik combjukra,és törzscsavarással forduljanak hátra, a fal felé. A TikTokon közzétett videón mutatott módszert többen kipróbálták, és állítólag valóban hatékonynak találták. Az alábbi videóban a fiatal orvos maga mutatja be, hogyan segíthetnek magukon azok, akiknek nem megy olyan könnyedén a nagy dolog...
@sadovskaya_doctor What to do if you’re constipated and can’t poop? Try this position, it will help you to poop fast. #healthypooping#poopfast#constipationhelp♬ original sound - Jazzzz