Így edz Klein Dávid az Everestre

Ahogy a Life.hu is megírta, Klein Dávid a Mount Everest csúcsára készül. A magyar hegymászó ezért terheléses vizsgálaton vett részt, amely kimutatta, szervezete megfelelően tud majd alkalmazkodni a kegyetlen viszonyokhoz, ami a több ezer méteres hegyen várja. A sportoló elárulta, embert próbáló edzésprogramját, ami segíti abban, hogy a topon legyen.

Így edz Dávid a világ szélét karcoló csúcsokra:

Az első és legfontosabb az állóképességi edzések, amelyek az oxigénpalack nélküli mászásra készítik fel Dávid szervezetét.

A légzőizmok karbantartása is napi feladat. A cél a vitálkapacitás erősítése, vagyis a tüdő teljesítményének növelése.

Dávid számára a leghatékonyabb az intervall edzés, amelynek során a szervezetet nem engedik beállni egy adott ritmusra. Ez az elv alkalmazható futásra, biciklizésre, de a legegyszerűbb tornatermi edzésre is.

A hegymászó alkalmazza a crossfit edzést is, így saját testsúllyal vagy szabad súllyal dolgozva az egész test állóképességét javítja.

Dávid egészségügyi állapotát az edzések után terheléses vizsgálat keretében ellenőrizték az orvosok. Az eredmények alapján a hegymászó fizikailag alkalmas arra, hogy feljusson a világ legmagasabb hegyére. Mindez azért fontos, mert több mint 8800 méter magasságban rendkívül ritka a levegő, ami alapvetően megterheli az emberi szervezetet, így aki odáig feljut, nehezebben mozog, nyel, emészt és gondolkodik