Életmódváltást ajándékba! Segíts jó útra lépni

Legjobban azzal tudod motiválni a szerettedet, ha nap mint nap biztosítod a támogatásodról. Még jobb, ha mindezt különböző motivációs üzenetek formájában teszed. Csináltathatsz neki akár egy pólót, vagy nyomtathatsz néhány idézetet, amit be is tudsz kereteztetni. Az sem rossz, ha a reggeli kávék mellé elrejtesz egy-egy rövid kis üzenetet, amikkel biztosan jól indul majd a nap. Ha keresel 30 jópofa idézetet, akkor egy teljes hónapon át segítheted a reggeli motiválásban.

Ha komolyan gondolod, hogy segíted szerettedet az életmódváltásban, akkor a kondibérlet helyett inkább egy személyi edzéssel lepd meg. A kezdők számára ugyanis egy konditerem elsőre igencsak ijesztő látvány lehet, ezt tapasztalatból mondjuk. A személyi edző ráadásul nemcsak abban segít, hogy el tudjunk igazodni a kondigépek között, de a helyes használatát is meg tudja mutatni. Mégis amiben a legtöbbet segít, az az egyéni edzésterv összeállítása, amit az aktuális edzettségi szinthez és az elérni kívánt célokhoz alakítja. Ezzel sokkal többre megyünk életmódváltóként, mint egy kondibérlettel, ami egy kezdő számára megfoghatatlan, s rengeteg hibalehetőséget rejt magában.

Kis országunkban szerencsére nincs hiány motiváló edzőkből. Ha tudod, hogy szeretted kifejezetten szimpatizál valamelyikükkel, akkor hozzá vegyél neki bérletet, vagy ha lehet, kérj személyes találkozót. Egy ilyen lelkes edzővel való találkozás sokat dobhat a motivációján.

Az életmódváltás nemcsak arról szól, hogy rendszeresítjük a sportot az életünkben. Nagyon fontos az is, hogy megfelelően táplálkozzunk. Ehhez nagy segítséget nyújthatnak a szakácskönyvek, de ha a konyhában kezdő szakácsról van szó, akkor még jobb, ha egy egészséges főzőtanfolyamra küldöd el. Itt az alapanyagokról és a főzési technikákról is sokat tanulhat.

Aki rálépett már az életmódváltás útjára, jól tudja, hogy mennyi hagyományos alapanyagot kell lecserélni, és mennyifélét lehet helyette venni. Csak a lisztek között percekig tudunk válogatni, nem beszélve a különböző gabonákról, amikből sokan csak az egyszerű fehér rizst fogyasztják. Aztán felfedezi az ember az egészséges édességeket is, amikhez már nem a megszokott fehér liszt, tojás, cukor triumvirátusra van szükség. Amikor az ember belecsöppen az egészségtudatos étkezés világába, sokféle új termékre igénye lesz, ekkor pedig nagyon jól jön egy ajándékutalvány, amit le tud vásárolni.