Most akkor mégis káros a sok futás?

Bocsi, de pontosan mi hasznom van a mozgásból? - tettük fel a kérdést a múlt héten, most pedig egy újabb fontos anomáliát oszlatunk el. Eddig úgy tudtuk, hogy szégyen a futás, de hasznos, méghozzá az egészségünk érdekében is. Most azonban felmerült, hogy a sokat és nagy tempóban futók ugyanolyan halálozási kockázattal rendelkeznek, mint az egyáltalán nem futó, passzív életmódot folytatók. De akkor most mi az igazság?

"U alakú diagramon lehet bemutatni azt az összefüggést, hogy van egy felső határa annak az edzésmennyiségnek, amelynek egészségügyi előnye van" – közölte dr. Peter Schnohr 2015. február 2-án a Journal of the American College of Cardiology című folyóiratban - ez derül ki a Szívderítő.hu cikkéből.

Az összegyűjtött adatok azt mutatják, hogy az ideális aktivitás, mely elősegíti a hosszú távú kardiovaszkuláris egészséget és növeli a várható élettartamot, a könnyed tempóban végzett kocogás. A statisztikai adatok azt mutatták, hogy van egy határ: a túl sok futás, amelyet nagy rendszerességgel végeznek hosszabb időn keresztül vagy nagyobb intenzitással, már nem jelent semmiféle további előnnyel a halálozás szempontjából az ülő életmódot végző nem futókkal szemben. Ám a statisztika ebben az esetben talán félrevezető lehet - állítja dr. Carl Lavie.

Hogy pontosan mit jelent mindez, és mit is tartalmaz a kutatás, kiderül a Szívderítő.hu oldal cikkéből.