Menstruáció vs. szunyálás? A ciklusunktól is függ az alvászavarunk

A szakértők 20 olyan hölgyet vettek górcső alá, akik a menopauza legkorábbi szakaszában, tehát a perimenopauzában jártak. Közülük 11-nél jelentkezett hetente legalább három alkalommal alvászavar minimum egy hónapon keresztül - írja a ScienceDaily.

Az eredmények alapján gyakoribb volt a probléma a menstruációt megelőző napokban - olvasható a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism című szakfolyóirat június 16-i számában.

"Az elektromos agyi aktivitás mérése kimutatta, hogy a progeszteron nevű hormon befolyásolja az alvást, még a kései termékeny életszakaszban is" - magyarázta Fiona Baker, a kaliforniai Egészségtudományi Intézet és a dél-afrikai Witwatersrandi Egyetem munkatársa a sajtóközleményben.

"A menstruációs ciklus miatti hormonváltozások egyetlen puzzle-darabként jelentenek a középkorú nők alvásminőségének összképében. Ez a kutatás segít átlátni az alvászavarok mögött meghúzódó folyamatokat, illetve hozzájárul a hatékonyabb tünetkezelési stratégiák kifejlesztéséhez" - összegezte Baker.