4 dolog, amit facebookozás helyett csinálhatsz

1. Aludj

Ki ne szeretne aludni? Tedd le a telefont, vedd le róla a hangot és a rezgő módot, majd hagyd valahol jó messze magadtól. A Facebookot másnap is megnézheted, nem szalad el.

2. Mozogj

Több jóga- és pilatesvideó is van, amihez csupán húsz perc kell másfél óra helyett, de egy intervalledzés, egy biciklivel megtett kör vagy séta a szabad levegőn (telefon nélkül) szintén üdítően hat a szervezetre.

3. Olvass

Mióta porosodik a könyv melletted, amit már rég elolvashattál volna? Helyezd magad kényelembe, kapcsolj ki mindent magad körül, és merülj el a szavak tengerében.

4. Beszélgess

Személyesen, telefonon, ülve, állva, fekve, hangosan, halkan, bárhogy. Csak ne az interneten, hiszen onnan már csak egy lépés a közösségi oldal.