Életmódváltás másképp: amikor együtt vág bele az egész család

Amerikában, ahol igen sok a túlsúlyos ember és különböző szívbetegségben szenvedők aránya is magas, már komoly kísérletek folynak arra, hogyan működik a családi élemódváltás modellje.

A programba becsatlakozó családokat a Case Western Reserve University egészségügyi szakemberei segítik 4-5 hónapon keresztül, és egyszerre mindig csak egy-egy apró változást igyekeznek becsempészni a jelentkezők életébe. Például ha a családnak arra van szüksége, hogy az addiginál több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszanak, akkor ráveszik őket arra, hogy ezeket a termékeket a hűtő legkönnyebben elérhető polcára tegyék, illetve, hogy a gyerekek uzsonnás dobozába is minden nap kerüljön ezekből egy-egy adag. Két hét után felmérik, hogy vajon valóban nőtt-e a zöldség-gyümölcsfogyasztás, és ha nem, akkor a következő két hétre új módszert találnak ki közösen.

Az tehát egyértelmű, hogy a közösségi erő miatt sokkal könnyebb lehet családilag életmódot váltani. Így ráadásul nem lesz abból vita, hogy milyen élelmiszereket tartunk otthon, hiszen mindenki ugyanazt az egészséges változatot fogja enni. Ebben az esetben is csak az első lépéseket nehéz megtenni.