Így kerüld el a húsvéti gyomorrontást!

1. Igyál evés előtt: a folyadék megtölti a gyomrodat és segíti az emésztőnedvek termelődését is.

2. Alaposan rágd meg a falatokat - a jól megrágott étellel kevesebb dolga van a gyomornak, ráadásul a tápanyagok is jobban felszívvódnak

3. Minőségi ételeket egyél - tudnod kell, hogy a zsíros és cukros ételek fokozzák az éhségérzetet, ezért érdemes egészségesebb, alacsony kalóriájú ételeket - mint például zöldségeket és gyümölcsöket - fogyasztanod húsvétkor is.

4. Tarts szünetet két fogás között - Ha végeztél a levessel, de küldd rá azonnal a főételt, hanem várj legalább 15 percet. Kevésbé leszel éhes, és sokkal kisebb adagot fogyasztasz majd.