Öt szokás, ami ronthatja a spermiumok minőségét

Az életmódunk nagyon nagy hatással van az egészségünkre, ami nem újdonság, de tudatosság kell ahhoz, hogy be tudjuk tartani a szabályokat! A családot tervező férfiaknak különösen oda kell figyelniük, mert az elfogyasztott ételek és italok bizony a spermiumok minőségét is befolyásolják, és jobb félni, mint megijedni!

A folytonos idegeskedés igazából semmire nincs jó hatással. Sem a közérzetünkre, sem az egészségi állapotunkra, és a legnehezebb kikerülni. Mégis érdemes csökkenteni azokat a tényezőket, amiket módunkban áll, mert a spermiumokra is hatással lehet. Az is jó irány, ha elkezdünk jógázni vagy meditálni, rengeteget segít!

Nem mindegy, hogy az elfogyasztott étel táplálék, vagy csak üres kalória. Persze lehet egyszer-egyszer bűnözni, de az egészséges étel is lehet finom, a sok jótékony hatása mellett. A gyorskaják, a túl sok finomított szénhidrát vagy a túlságosan zsíros ételek nagyon rossz hatással vannak a hímivarsejtekre, és persze sok minden másra is.

Természetesen a túlzott alkoholfogyasztás sem előnyös, egyetlen szervnek sem, de a spermiumok számát és minőségét is befolyásolhatja a mértéktelenség. Több kutatás is igazolja, hogy minélk több alkoholt fogyasztanak a férfiak, annál kevesebb és rosszabb minőségű hímivarsejteket termelenek. Az egyensúly pedig nagyon nehezen áll helyre, ezért érdemes már az elején odafigyelni! Persze a mértékletes fogyasztása nem tilos, de ne felejtsük el hidratálni magunkat közben!

A testmozgás rendkívül fontos, főként annak, aki irodai munkát végez. Nem kell nagy dolgokra gondolni, kezdetnek már napi fél óra séta is jó! Az ideális testsúly megatrtása lényeges a spermiumok számának szempontjából, a túl sok lerakódott zsír ugyanis csökkenést eredményez.

Ezalatt nemcsak a dohányzás értendő, hiszen azt már mindenki tudja (a cigisdobozokról is), hogy a cigaretta bizony rossza hatással van a nemzőképességre. Amit kevesebben, hogy a marihuána sem repíti az egekbe a spermiumszámot, sőt! Nem árt mellőzni, főként, hogy egyábként is törvénytelen.