Ennyi banánt kell enni egy héten a hosszú és egészséges életért
![](https://cdn.life.hu/2023/12/lHIDc9LjADvtk8X9p7O_tE2VaiBgWS3aZ9rQk0dUJVw/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzA5YWMyYjE2MzViMjQzMDJhZDM5MzFjMTEwYmI5MGRm.jpg)
A kiegyensúlyozott, egészséges étrenddel lehet csökkenteni a korai halál kockázatát, ehhez persze a rendszeres testmozgás is szükséges. A banán fogyasztása a legfrissebb kutatások szerint nagyban hozzájárul az egészség megőrzéséhez, és most az is kiderült, mennyit kell fogyasztani belőle, hogy elérjük a kívánt hatást, vagyis a hosszú és egészséges életet.
A rák kockázatát és a magas vérnyomás kialakulásának valószínűségét is csökkenthetjük a banánnal. Minden nap legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget kell ennie legalább ahhoz, hogy egészségesek legyünk. Banánból egy héten legalább hármat vagy négyet kellene fogyasztani – írja az Express.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.