Egészséges kilófaló: a zabkása a csodareggeli

Forrás: Shutterstock -

2019.02.12.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Sokan a reggeli rohanás miatt kihagyják a nap első étkezését, ám gyorsan is bekaphatunk valami táplálót, ami még a kilók lefaragásában is a segítségünkre lehet. Az örök csodareggeli pedig nem más, mint a zabkása.

Szeretnél megszabadulni néhány felesleges kilótól? Mindig kevés az időd reggel? Ha mindkettőre igen a válasz, akkor a tökéletes reggeli számodra is a zabkása.

Ha nincs rá időd, hogy gyorsan főzz valamit, akkor sem kell aggódni, hiszen időt spórolhatsz, ha egyszerűen összekevered joghurttal a zabot. Még jót is teszel a szervezetednek, a joghurttal ugyanis plusz fehérjét viszel be.

Egy pohár joghurtba tegyél 2 evőkanál zabpelyhet. Ízesítheted fahéjjal vagy akár egy kis áfonyával is, ami gazdag antioxidánsokban.

A zabkása a szuperreggeli Forrás: Shutterstock

Nem minden szénhidrátot kell mellőzni fogyókúra idején

Bombaalakot villantott Voksán Virág: alig négy hónapja szült

Ő lesz Schobert Norbi utódja: Norbi mindenben segíti a munkáját

50 évesen is bomba nő: így edz Jennifer Aniston

Napi 5 perc a lapos hasért: így csináld

5 szabály, amit soha ne szegj meg, ha fogyni akarsz

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Rost Andrea botrányairól megszólal Ókovács Szilveszter

Ez a népszerű reggeli ital két évvel meghosszabbíthatja az életed

Pénz és szerelem - Ez a négy csillagjegy különös szerencsés lesz az adventi időszakban

A szíriai menekülteknek eszük ágában sincs tömegesen hazamenni

Közleményt adtak ki a Dancing with the Stars döntőjével kapcsolatban

Kihallgatott egy férfit a rendőrség, miután fenyegető üzenetet küldött a HírTV műsorvezetőjének

Optikai illúzió: csak az igazi zsenik találják meg a képen a matróz feleségét

Ennek a 4 csillagjegynek az idei lesz az egyik legszebb karácsonya a horoszkóp szerint

Amikor nem csupán a lélek jelez – a depresszió a testünkre is hat

Csernobili kutyákat vizsgáltak tudódok - mindent megváltoztathat az, amit találtak

Kvíz: Meg tudod mondani, mit jelentenek ezek a régi szavak?

Napi horoszkóp 2024.december 14.: a Mérleg kisegítheti egyik családtagját, a Nyilasnak feszültséget hozhat a mai nap

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu