Jobb az orrunkon keresztül lélegezni, mint a szánkon - Több az előnye, mint gondolnád

„Evolúciós szempontból az orron keresztül történő légzés az alapértelmezett" — mondta Dr. Sam Huh, a brooklyni Mount Sinai Kórház fül-orr-gégészeti osztályának vezetője a Huffpostnak. „Amikor megszületünk, akkor is csak az orrunkon kapunk levegőt."

"Rengeteg nyálka is van az orrunkban, csapdába tudja ejteni a gombaspórákat, a pollent, a baktériumokat és bizonyos vírusokat" - mondta Huh. Ráadásul az orrunk formája olyan, hogy lassítani tudja a levegő beáramlását, így a levegőnek van ideje felmelegedni a testünk hőmérsékletére, mire a tüdőbe ér, már lesz nedvességtartalma. Ez azért fontos, mert nem szeretjük a száraz levegőt, a tüdőben mindig kell lenni egy kis nedvességnek ahhoz, hogy egészségesen tudjon működni.

A szájon át történő légzés kellemetlenségeket, sőt fogászati problémákat is okozhat. Kiszáradhat a nyálkahártya, ez pedig torokfájáshoz vezethet, ráadásul a levegőt sem szűri meg a tüdőbe kerülés előtt semmi. Ha alvás közben a szánkon vesszük a levegőt, az olyan, mintha nem is mostunk volna fogat.

Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor kénytelenek vagyunk a szánkon venni a levegőt, például egy orrdugulással járó megfázás esetén.

Elterjedt trend lett, hogy egyesek éjszakára leragasztják a szájukat, így kényszerítve magukat az orron kezesztül történő légzésre. Szakértők szerint azonban ez a módszer nem ideális. Mielőtt valaki úgy dönt, hogy kipróbálja, ki kell zárnia minden rejtett egészségi problámát, ami a nyitott szájjal való alváshoz vezethetett. Ha valakinek nehezére esik az orrán keresztül levegőt venni, mindenképpen keressen fel egy fül-orr-gégészt, hogy kiderítsék az okokat.

Ez is érdekelhet:

• Nem az ember az egyetlen, aki álmodik
• Nem tudsz elaludni? Íme, a katonai módszer, ami az emberek 96 százalékánál beválik