Elkerülhető az éjszakai mosdóba járás - az urológus tanácsaival alhatsz reggelig

A férfiak éjszakai mosdóba járásának – orvosi nevén nocturiának – az oka, ahogyan öregszenek, a prosztata megnagyobbodik és nyomást gyakorlol a hólyagra, ami vizeletcsepegést is okozhat. Ez egyrészt kényelmetlen, másrészt megzavarja az alvást.

Dr. Edward Schaeffer, chicagói urológus három tippet osztott meg, amivel jó eséllyel elkerülhetjük a vizelési ingerre ébredést.

Kerüljük a sört vagy bármilyen más alkoholt lefekvés előtt

Az alkohol vízhajtó hatású, gátolja a vizeletkiválasztást gátló hormon működését, a hólyag gyorsan megtelik, így egész biztosan fel kell kelni éjszaka, akár többször is.

Ne húzzunk le egy nagy pohár vizet este

Bár a sok folyadék fogyasztása jótékony hatású, ne este pótoljuk be ami nappal kimaradt. A víz pillanatok alatt megnöveli a folyadék mennyiségét a véráramban, amit aztán a vesék gyorsan kiszűrnek, és a hólyagba juttatnak, így néhány óra múlva máris pisilni kell. Ha már felkeltünk és kimentünk a mosdóba, ne igyunk újra vizet.

Térdig érő harisnya viselése

Dr. Schaeffer azt tanácsolja, hogy azok a férfiak, akiknek ödémásodik a lábuk, viseljenek térdig érő zoknit az ágyban. A folyadékvisszatartás gyakrabban fordul elő elhízott vagy túlsúlyos egyéneknél. Az ödéma a test bármely részét érintheti, de valószínűbb, hogy a lábakban jelenik meg. Lefekvéskor ez a felgyűlt, felesleges folyadék visszaáramlik a vérbe, a vesék a hólyagba szűrik, így pisilni kell. A térdig érő harisnya csökkenti a folyadék visszatartását a lábakban, ezáltal csökkenti az éjszakai vizelés kockázatát - írja a Mirror.