Ez a filléres konyhai alapanyag egy szépségápolási csodaszer: külsőleg és belsőleg is remek

Az élesztőt legtöbben a konyhából ismerik, hiszen elengedhetetlen alapanyag a kenyér- és süteménysütéshez. Azonban kevesen tudják, hogy az élesztő nemcsak az ételekben, hanem a szépségápolásban is rendkívül hasznos. Gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben, amelyek kívül-belül ragyogóvá teszi a bőrt, erősítik a hajat és a körmöket, valamint javítják az emésztést. Nézzük meg, hogyan alkalmazhatjuk az élesztőt szépségápolási célokra!

Élesztő: csodaszer a konyhából

Belsőleg: Az élesztő, mint természetes szépségvitamin

Az élesztő rendkívül gazdag tápanyagokban, amelyek belülről támogatják a szépséget és az egészséget:

•  B-vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9) – Segítenek a haj és a bőr egészségének megőrzésében, csökkentik a bőrproblémákat, és támogatják az idegrendszer működését.
• Biotin (B7-vitamin) – Erősíti a hajat és a körmöket, valamint segít a bőr egészséges működésében.
• Króm – Segít a vércukorszint szabályozásában, ami fontos az akné és a zsíros bőr elleni küzdelemben.
• Fehérjék és aminosavak – Támogatják a bőr regenerációját és a kollagéntermelést.
• Probiotikus hatás – Az élesztő támogatja a bélflóra egyensúlyát, amely közvetetten hat a bőr tisztaságára és egészségére.

Hogyan fogyasszuk az élesztőt?

Belsőleg fogyasztva az élesztő segít megelőzni a bőrproblémákat, erősíti a hajat és a körmöket, valamint energiát ad. Néhány bevált módszer:

•  Friss élesztő: Egy kis darabot (kb. 5 g) fel lehet oldani langyos tejben vagy vízben, majd meginni. Az íze nem a legkellemesebb, de hatása kiváló.
• Szárított élesztő: Kapszula vagy por formájában is elérhető, amely könnyen beilleszthető a napi rutinba.
• Ételekbe keverve: Smoothiekba, levesekbe vagy zabkásába is tehetjük, így kevésbé érezhető az íze.

Külsőleg: Az élesztő csodálatos hatása a bőrre és a hajra

Az élesztőt nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is alkalmazhatjuk különböző szépségápolási kezelésekre. Antibakteriális és bőrfeszesítő hatása miatt kiváló a pattanások ellen, segít a száraz és fakó bőr regenerálásában, valamint erősíti a hajat.

1. Élesztős arcpakolás pattanások ellen

Az élesztő kiválóan tisztítja a pórusokat, csökkenti a gyulladást és mattítja a zsíros bőrt.

Hozzávalók:

•  1 teáskanál friss vagy szárított élesztő
•  Kevés langyos víz vagy citromlé

Elkészítés és használat:

•  Keverd össze az élesztőt annyi vízzel vagy citromlével, hogy sűrű pépet kapj.
• Vidd fel az arcra, különösen a problémás területekre.
•  Hagyd hatni 15-20 percig, majd langyos vízzel öblítsd le.

2. Hidratáló és bőrfeszesítő élesztőpakolás

Száraz és fakó bőr esetén az élesztő tápláló összetevőivel újra ragyogóvá varázsolja az arcbőrt.

Hozzávalók:

• 1 evőkanál friss élesztő
• 1 evőkanál natúr joghurt vagy méz

Elkészítés és használat:

• Keverd össze a hozzávalókat, majd vidd fel a megtisztított arcbőrre.
• 20 percig hagyd hatni, majd öblítsd le langyos vízzel.
• Hetente 1-2 alkalommal érdemes alkalmazni.

3. Hajerősítő élesztőpakolás

Az élesztőben található B-vitaminok és fehérjék erősítik a hajszálakat és elősegítik a növekedést.

Hozzávalók:

• 1 evőkanál friss élesztő
• 1 evőkanál méz
• 1 tojássárgája
• Kevés tej vagy olívaolaj (száraz haj esetén)

Elkészítés és használat:

• Keverd össze a hozzávalókat, és vidd fel a fejbőrre és a hajra.
• Hagyd hatni 30 percig, majd alaposan mosd meg a hajad.
• Hetente egyszer alkalmazva segít a hajhullás csökkentésében és a haj egészségének megőrzésében.

4. Körömerősítő élesztőpakolás

Ha törékeny és gyenge körmeid vannak, az élesztő erősítheti őket.

Hozzávalók:

• 1 teáskanál élesztő
• 1 teáskanál olívaolaj
• 1 teáskanál citromlé

Elkészítés és használat:

• Keverd össze az összetevőket, és masszírozd be a körmökbe és a körömágyba.
• Hagyd hatni 10-15 percig, majd mosd le langyos vízzel.
• Hetente kétszer ismételd meg a kezelés erősítő hatásáért.