Személyre szabott edzés: mutasd a személyiséged, megmutatom, hogy fogysz le

Ha eddig nem találtad meg a hozzád leginkább passzoló edzéstípust, egyet se félj, segítünk! 

Ez a hozzád igazán illő edzésforma a személyiséged alapján 

Sokan mondják, hogy az edzés legnehezebb része az, hogy egyáltalán rávedd magad és lássuk be, ebben van valami: hiába futsz kilométereket, ha közben minden egyes percét gyűlölöd és maximum három hétig tudod tartani magad az edzéstervedhez, aztán feladod, mert már a hideg kiráz a testmozgás gondolatától. 

Szerencsére nem is kell: elég, ha kiválasztod a rád leginkább jellemző tulajdonságokat és a személyiséged alapján megtaláljuk a hozzád illő edzéstípust!

1. A tervező 

Imádod a táblázatokat, a pontos ütemterveket és mindig tartod magad az elhatározásaidhoz. A tények embere vagy, aki imád minden apró részletre odafigyelni és konkrét célokat kitűzni magad elé. Imádod az izgalmakat és azt, ha egy tételt kipipálhatsz a listádról. 

Ez az edzés illik hozzád: 

• futás
• biciklizés

Szereted, ha pontosan lemérhető a fejlődésed és konkrét célokat tudsz kitűzni magad elé, ezért a futás és a biciklizés szuper számodra, hiszen könnyen mérhető, motiváló eredményeket tudsz elérni bennük. 

2. A szociális

Te vagy a társaság lelke és akár rossz, akár jó napod van, biztos, hogy a barátaid este egy bárban vagy egy teraszon találnak. Imádod a pezsgést, szeretsz új embereket megismerni, de a legjobban mégis azt csíped, ha mindenki rád figyel. 

Ez az edzés illik hozzád: 

• crossfit
• pilates

A csoportos edzések szuperül illenek hozzád, mivel motiválnak az emberek és szeretsz társaságban lenni – nem mellesleg így az edzéssel töltött idő is gyorsabban elrepül. 

3. Az introvertált

Nincs bajod az emberekkel, de azért egyedül szeretsz a legjobban időt tölteni, ilyenkor olvasol, sorozatot nézel, vagy csak sétálsz egy nagyot. 

Ez az edzés illik hozzád: 

• úszás
• jóga

Az úszás és a jóga is remek lehetőséget teremt arra, hogy elmélyedj a gondolataidban, a jelenre összpontosíts és fokozd a koncentrációdat anélkül, hogy társas kapcsolatokat kellene létesítened. 

4. A felfedező

Imádsz mindent, ami kiragad a hétköznapokból és ami új élményekhez segít hozzá. Imádod a változatosságot és mindig örömmel teszteled, hogy milyen a komfortzónádon kívül. 

Ez az edzés illik hozzád:

• fitneszverseny 
• terep kerékpározás

Mindkét sportban fontos, hogy feszegesd a határaidat és hogy olyan dolgokat tapasztalj meg, amikre a hétköznapokban nem lenne lehetőség. 

5. A lázadó

Nem szereted keretek közé szorítani magad, imádod a spontaneitást és sosem tudod, hogy éppen mi fog történni veled holnap. Utálod a megtervezett, előre megírt dolgokat és imádsz lázadni. 

Ez az edzés illik hozzád:

• túrázás
• konditermes edzés 

Míg a túrázásban az idegen helyek, esetleg idegen emberek adnak változatosságot, úgy a konditeremben az új gépek és edzésformák kipróbálása. Mindkettő szabad teret ad a kreativitásodnak és nem szorít keretek közé.