Intim egészség: ételek, amelyektől édesebb lesz a barackod
2025.11.06.
Tudtad, hogy az intim ízedet is befolyásolhatod? Összegyűjtöttük azokat az ételeket, amelyek libidónövelők, és nem mellesleg segítenek az intim egészségben is.
Az étrend nemcsak az általános egészségedre, de az intim területekre is hatással van. Egyes vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok segíthetnek csökkenteni a hüvelyi fertőzések kockázatát, elősegíthetik a gyógyulást, míg mások változást okozhatnak az intim területek illatában. Nézd meg milyen ételekkel befolyásolhatod az intim egészségedet!
Forrás: Shutterstock
Intim egészség és intim íz
A hüvely íze a hüvelyi pH-tól függ. Az enyhén édestől a keserűig és savasig minden természetes. Ha a hüvely pH-ja felborul, az olyan fertőzést okozhat, mint a bakteriális vaginózis (BV), a trichomoniasis vagy az élesztőfertőzés, amely miatt a hüvely íze is megváltozhat. Az intim területid ízét a ciklusod is befolyásolhatja, amikor menstruálsz, a vér fémes ízt adhat a hüvelynek, míg ovuláció közben a méhnyaknyálka felszabadulása kissé pézsmásabb ízt eredményezhet.
Ha szeretnéd megváltoztatni a vaginád ízét, fontos tudnod, hogy az egészséges hüvelynek nincs virág, friss nyári szellő vagy vanília íze. Olyan íze van, mint egy vaginának. Ez lehet édes, savanyú, fémes, éles vagy fűszeres, keserű vagy savas.
Még nem végeztek olyan kutatásokat, amelyek összekapcsolták volna a különböző ételeket a különböző hüvelyi ízekkel. De az anekdotikus beszámolók azt sugallják, hogy az erősen fűszerezett ételek fűszeresebbé tehetik az ízed, míg a spárga és a búzafű füvesebbé tehetik az ízét. Angela Watson szexterapeuta egyszerű irányelvet fogalmazott meg:
A szabály az, hogy minden olyan étel, amely módosítja az izzadság vagy a vizelet szagát, módosítja a hüvelyből származó váladékot is, ami befolyásolja az ízét.
Ételek, amelyekkel befolyásolhatod a hüvelyi egészségedet
Vörös áfonya
A tiszta vörös áfonyalé és a koncentrált áfonyakivonat-kapszulák tele vannak antioxidánsokkal és savas vegyületekkel, amelyek hatékony fertőzésellenes anyagok, és segítenek megakadályozni, hogy a baktériumok a hólyag falához tapadjanak. Tanulmányok szerint a 100%-os áfonyatermékek különösen hatékonyak lehetnek a visszatérő fertőzésekre hajlamos embereknél a húgyúti fertőzések megelőzésében.
Édes burgonya
Ennek a burgonyának van néhány édes előnye, még a hüvely egészségére is. A béta-karotinban és A-vitaminban gazdag édesburgonya segít megőrizni a nyálkahártya egészségét. Az édesburgonya magas rosttartalmú, ami segíthet stabilizálni az inzulinszintet a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedőknél. Ez idővel segíthet csökkenteni a PCOS tüneteit a vércukorszint szabályozásával.
Lazac
Az ómega-3 zsírsavak segíthetik a keringést és a véráramlást, ami a libidó növelését eredményezi. Az ómega-3 kiegészítők enyhíthetik a fájdalmas menstruációt is, különösen, ha E-vitamin-kiegészítéssel kombinálják. Keresd ezeket az esszenciális zsírsavakat olajos halakban, lenmagban, tojásban és dióban.
Avokádó
Az avokádó gazdag egészséges zsírokban, B6-vitaminban és káliumban. Ezek mindegyike pozitívan befolyásolhatja az általános libidót és a természetes nedvességtermelődést. Így segíthet a hüvelyszárazságon is.
Gyümölcsök
A gránátalma, a goji bogyók és az ananász közismert kedvenc, ha a vagina ízét befolyásoló ételekről van szó. Ha orális akcióra készülsz, érdemes már egy nappal előbb elkezdened a fogyasztásukat.
+ tippek a jó illatért és ízért
Kerüld az illatanyagos, parfümös tisztálkodó szereket, mert ezek csak rontanak a helyzeten. Illetve érdemes csökkentened a cukorbeviteledet, és a cukros üdítők fogyasztását is. Soha ne használj túl hosszú ideig egy menstruációs terméket, ha teheted cseréld minél gyakrabban. Viselj pamut fehérneműt, ami szellőzik és kerüld az ízesített óvszereket, síkosítókat is.
