Ez történt Kingával a héten - összefoglaló

Vadas Judit

2014.02.22.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Kinga, a Kezdj új életet a Life.hu-val egyik nyertese gőzerővel készül a Vivicittára - éppen ezért sűrű hete volt a mostani. A fáradságnak azonban nyoma sincs: remekül állja a sarat.

A hét elején a Vitalteamtagjai, a Life.hu sztárszerzői, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátorok megismertettek Kingával egy újfajta edzésmódszert, a caincrosst. A kutyás futáshoz Gajdos Tamás "kölcsönözte" négylábú barátait.

Így vélekedik Kinga a caincrossról

Kitűnő edzésforma! Az amúgy monoton futóedzéseket érdekessé teszik a kutyák. Olyan, mintha nem is edzene az ember, inkább tűnik az egész egy nagy játéknak.

/1402/Kinga2014222103610

Kingát ezután mélyvízbe dobták edzői, szó szerint. Az aquajoggingegy igen meglepő és újfajta edzésmódszer, valójában vízben futásról van szó. Ez a mozgásforma kíméli az ízületeket, ugyanakkor jótékony hatása egy kiadós, szárazföldi futóedzéssel vetekszik.

Így vélekedik Kinga az aquajoggingról

Az igazság az, hogy úszni jobban szeretek. Valahogy fura érzés számomra, hogy vízban vagyok, mégis futnom kell. Ráadásul folyton úgy érzem, hogy feltartom az uszodában a többi úszót. Habár tényleg nagyon hatékony mozgásforma, ez a sport nem tartozik a kedvenceim közé.

A kemény edzések mellett nagy hangsúlyt kell fektetni Kinga helyes táplálkozására is. Az OÉTI dietetikusai nemcsak a helyes étrendet állították össze Kingának, de a Főzés6alma elnevezésű tankonyhában azt is megmutatták, hogy milyen könnyen és gyorsan készíthetők el a legfinomabb, ám egészséges ételek is.