Egészséges édesség: gyümölcsös kuszkusz

Forrás: Keverd újra Buday!/Life TV -
kuszkusz recept édesség gyümölcs
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt, a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárcabarát ételekről szól!

Hozzávalók:

  • 100 g kuszkusz
  • 100 g tej
  • 100 g víz
  • 200 g görög joghurt
  • 50 g mascarpone
  • 100 g citrom leve
  • 10 g őrölt fahéj
  • ½ rúd vanília, vagy ennek megfelelő mennyiségű vanília aroma
  • édesítőszer
  • 40 g mazsola
  • 400 g nektarin
  • 2 db kisebb sárgadinnye
  • 100 g ribizli
Gyümölcsös kuszkusz Forrás: Keverd újra Buday!/Life TV

Elkészítése:

A fele vízben, fele tejben megfőzött kuszkuszhoz hozzáadom a joghurttal kikevert mascarpone sajtkrémet. Ízesítem citrommal, fahéjjal, vaníliával, és valamilyen édesítőszerrel. Ez lehet sztívia, eritrit, stb. Ebbe az alapba keverem bele a mazsolát, a nektarint, a ribizlit, és a sárgadinnyét. Ebben a receptben az a legjobb, hogy bátran variálható, azaz bármilyen egyéb gyümölccsel is elkészíthető.

Nézd meg a videót!

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.