2025.07.23.
A napod általában rohanással indul és sose jut időd egy normális reggelire? Akkor ez a smoothie recept lesz a megmentőd! Gyorsan összedobható, tápláló és gondoskodik arról, hogy ne korgó gyomorral indulj útnak.
Ez a smoothie recept azért szuper, mert nem kell vele sokat bajlódnod, kiadós és a benne lévő zöldségeknek és gyümölcsöknek köszönhetően feltölt energiával. Készítsd el te is, hogy lendületesebben induljon a napod!
Forrás: Getty Images
Reggeli turbósmoothie avokádóval és mangóval
Ez a tápláló, vitaminokban gazdag turmix nemcsak egészséges, de szuper könnyű elkészíteni is. Ez a turbó smoothie a mangótól édes, az avokádótól krémes, a friss gyömbértől és citromtól pedig kellemesen fűszeres, frissítő ízt kap.
Elkészítési idő: 20 perc
Hozzávalók (2 adaghoz)
2 db avokádó
1 db mangó
4 cm friss gyömbér
2 marék bébispenót
1 db citrom kifacsart leve
2 ek. méz
300 ml mandulaital (hűtve)
Így készül az avokádós-mangós smoothie
1. Az avokádókat vágd ketté, magozd ki, majd kanalazd ki a belsejüket. A mangót hámozd meg, a gyümölcshúst kockázd fel, majd tedd a fagyasztóba kb. 10 percre. A gyömbért tisztítsd meg, a spenótot mosd meg, és csepegtesd le.
2. A lehűlt mangót a többi hozzávalóval együtt tedd turmixgépbe, és pépesítsd krémesre kb. fél perc alatt. Hidegen fogyaszd.
