2026.01.09.
Hallottál már a tápiókapudingról, ami egy igazi szuperélelmiszer? Próbáld ki a diétás reggeli receptünket a hidratált, feszes bőrért!
Mi lenne, ha megennéd a szépségápolási rutinodat? Ezzel a diétás reggeli fogással lehetséges. Könnyű, egyszerű és isteni finom. Próbáld ki a szépség elixírjét, a szuperélelmiszernek számító tápiókapudingot a feszes, fiatalos bőrért!
Forrás: Shutterstock
Diétás reggeli recept
- Kösd egybe a szépségápolást és a diétás étkezést.
- Egyes alapanyagok segítik a kollagéntermelést, természetes retinolként hatnak a bőrünkre és belülről támogatják a bőrmegújulást.
- Itt az ideje, hogy a hozzávalókat szépségápolásként is használd.
Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a diéta és a ragyogó bőr elérhető egyetlen ételben? Egyes hozzávalók belülről támogatják a bőrünket és fiatalságunkat, például a kollagéntermelés serkentésével. Edd meg a retinolodat és a kollagénedet egy diétás reggeli formájában! Mutatjuk melyik hozzávaló miért hatásos a szépségápolási rutinod részeként.
Miért hatásosak ezek a hozzávalók?
- Tápiókagyöngy
Könnyen emészthető szénhidrát, segítheti a bőrsejtek működését és vitalitását. A tápiókagyöngy többek között aminosavak forrása is, amelyek a kollagéntermelés alapjaihoz járulnak hozzá. A tápióka tökéletes beauty alapanyag bármilyen recepthez.
- Kókusztej
A kókusztej egészséges zsírnak számít, ami segíti a bőr természetes lipidrétegének helyreállítását. Ezáltal puhább és simább bőrt eredményez fogyasztása. Továbbá a kókusztej laurinsavban és E-vitaminban gazdag, amelyek egy természetes antimikrobális és bőrregeneráció hatással rendelkeznek.
- Mangó
A mangó a recept legnagyobb sztárja! Nagyon magas C-vitamin tartalmával támogatja a kollagénszintézist, így rendszeres fogyasztása feszesebb, fiatalosabb bőrt eredményez. Természetes béta-karotin tartalmát a szervezetünk retinollá alakítja. Ugyanakkor a mangóban található enzimek segítenek a bőrsejtek megújulásában is.
Tápiókapuding-recept a bőröregedés ellen!
Mangós-kókuszos tápiókapuding
Hozzávalók 4-6 főre:
- 80 g tápiókagyöngy
- 500 ml kókusztej
- vaníliakivonat
- 2 közepes érett mangó
- 3 evőkanál kókuszpehely
Elkészítés:
A tejet melegítsük fel és áztassuk bele 20-25 percre a tápiókát. Majd kis lángon, folyamatosan kevergetve főzzük fel, ízlés szerint keverhetünk hozzá kevés vaníliakivonatot. Ha besűrűsödött, vegyük le a lángról, öntsük kisebb tálkákba és tegyük a hűtőbe. Tálalás előtt az aprított mangót kanalazzuk a pudingra, hintsük meg kókuszpehellyel.
Tekintsd meg további diétás cikkeinket is:
