2026.02.02.
Van egy krém, ami egyszerre superfood, beauty booster és hormonbarát kényeztetés. És igen, pont akkor működik a legjobban, amikor a tested a legérzékenyebb. Íme a fekete szezámmag krém receptje!
A menstruáció sokaknál egyet jelent a fáradtsággal, puffadással, hangulatingadozással és azzal az érzéssel, hogy „most inkább elbújnék egy takaró alá”. De mi lenne, ha ezek a napok nem a mínuszokról, hanem a tudatos támogatásról szólnának? A feketeszezámmag-krém pont ebben segít.
Forrás: 123RF
Feketeszezámmag-krém, hogy a menstruáció alatt is ígéretes maradj
- Egy fekete, krémes csoda, ami nemcsak finom, de a menstruáció idején is támogat
- Hormonbarát, bőrszépítő és energizáló hatások egyetlen kanálban
- Trendy superfood, ami belül és kívül is „összerak”
Ez a selymes, enyhén diós ízű krém az ázsiai konyhában és gyógyászatban már régóta ismert, nálunk viszont még mindig alulértékelt. Pedig igazi hormonbarát alapanyag, különösen a menstruációs fázisban.
A fekete szezámmag jótékony hatásai
Egészségügyi szempontból a fekete szezámmag tele van vassal, kalciummal, magnéziummal és cinkkel – vagyis pontosan azokkal az ásványi anyagokkal, amelyekből a menstruáció alatt gyakran hiány alakul ki. A vas támogatja a vérképzést, a magnézium segíthet a görcsök enyhítésében, a cink pedig az immunrendszert és a hormonális egyensúlyt támogatja.
Emellett egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyek stabilabb energiaszintet adnak, és segítenek elkerülni a „leesett a cukrom” érzését.
Szépségfronton is erős játékos
A fekete szezámmag antioxidánsai támogatják a bőr rugalmasságát, segíthetnek a hormonális pattanások csillapításában, és belülről táplálják a bőrt. A haj és a körmök is hálásak lesznek érte – nem véletlen, hogy a hagyományos keleti szemlélet szerint a fekete szezámmag a „fiatalság magja”.
És akkor jöjjön a menstruációs vonal
A ciklus ezen szakaszában a test lelassul, befelé figyel, regenerálódik. A fekete szezámmag melegítő hatású, tápláló, nem terheli az emésztést, mégis elég „földelő” ahhoz, hogy biztonságérzetet adjon. Egy kanál reggel vagy délután olyan, mintha azt mondanád a testednek: „látlak, támogatlak”.
És ha már mindezt megtudtad, íme a recept.
Feketeszezámmag-krém recept
Hozzávalók:
- 1 csésze fekete szezámmag
- 2 evőkanál méz
- 1 teáskanál vanília
- 1 csipet tengeri só
- Opcionálisan: 1 evőkanál kókuszolaj
A szezámmagot közepes lángon illatosra pirítjuk, majd minden hozzávalót aprítógépbe teszünk, és krémesre dolgozunk. Idő kell hozzá, de megéri. Üvegbe töltve 5 napig fogyasztható!
Ezek is érdekelhetnek:
