Életre fel! Így kezeld az érettségi utáni időszak bizonytalanságait - A szakértő válaszol

Az érettségi után sokan szembesülnek azzal a bizonytalansággal, hogy mi lesz a következő lépés. Megijedünk az érett felnőttkortól és a felelősségektől is. Vajon hogyan vészelhetjük át ezt az időszakot és hogyan készülhetünk fel a nagybetűs életre? A témában dr. Makai Gáborral, klinikai szakpszichológussal beszélgetett a Life.hu.

Vége az érettségi időszaknak? Pihenjünk és regenerálódjunk

Az érettségi időszaka mentálisan és fizikailag is megterhelő. Fontos, hogy adjunk magunknak időt a pihenésre és a regenerálódásra. Töltsünk időt a családunkkal, barátainkkal és élvezzük a szabadidőt. A kikapcsolódás segít, hogy feltöltődjünk és újult erővel vághassunk neki a következő kihívásoknak.

– emelte ki a szakértő.

– Minden átláthatatlan, kevésbé éljük meg azt, hogy az irányítás a mi kezünkben van. Egyfajta identitás krízis következik be. Minden felnőtt esetében az a kérdés merül fel, hogy vajon ki is ő valójában. Mi a szerepe a világban? – folytatta Gábor.

Fedezzük fel az érdeklődési területeinket

Az érettségi után érdemes időt szánni arra, hogy felfedezzük, hogy mi az, ami igazán érdekel. Vegyünk részt különböző workshopokon, próbáljunk ki új hobbit, olvassunk szakirodalmat, vagy akár önkénteskedjünk. Minél többet tudunk meg saját érdeklődési köreinkről, annál könnyebb lesz meghozni a jövőbeli döntéseinket.

Az újratervezés nagyon fontos, hogy legyenek céljai, részcéljai az embernek. Egy pszichés teher egy fiatalnak az, hogy innentől kezdve egyedül kell menedzselni az életet és jobban mozgósítani az erőforrásokat.  

 – magyarázta Gábor.

A konkrét tervek segítenek abban, hogy fókuszált maradj, és magabiztosan haladj előre.  

Kérjünk segítséget és támogatást

Legyünk türelmesek önmagunkkal

Ne felejtsük el, hogy az érettségi utáni időszak egy átmeneti időszak. Ne legyünk túl szigorúak magunkkal, ha nem találunk azonnal mindenre választ. Az élet egy folyamatos tanulási folyamat és minden lépés közelebb visz a céljainkhoz.

Az érettségi utáni időszak tele van lehetőségekkel és kihívásokkal. Legyünk nyitottak, bátran próbáljunk ki új dolgokat és ne féljünk segítséget kérni. Az utazás, amit most kezdünk, tele van kalandokkal és tanulságokkal, amelyek segítenek abban, hogy megtaláljuk az utunkat és építsük a jövőnket. Életre fel!