Tanulmányok szerint ez az apró szokás vezetés közben jobbá teheti az életed

jó szokás, vezetés — Shutterstock - David Fuentes Prieto

2025.06.18.

Ha gyakran vezetsz, biztosan veled is előfordult már: néha nehezen tudjuk megállni, máskor pedig kifejezetten szükségünk van rá, vagy egyszerűen csak magától megtörténik. De vajon mi az a tevékenység vezetés közben, ami nem egy, hanem rögtön 3 pozitív hatást is kiválthat?

A többségünk életének szerves része a vezetés. De gondoltál-e már arra, hogy miközben a munkahelyedre araszolsz a dugóban, ez az idő akár az életedet is jobbá teheti? Valószínűleg ez a gondolat eddig még nem jutott eszedbe, pedig van egy olyan tevékenység, amivel bizony a volán mögött ülve is tehetsz a jóllétedért.

A kutatások szerint az éneklés vezetés közben majdnem minden téren jobbá teszi az életedet.
Forrás: Shutterstock/Photoroyalty

Ez a vezetés közbeni tevékenység igazi hangulatjavító

Ez az autóban lévő tevékenység nem más, mint az éneklés! Az autóban éneklés hangulatjavító hatásait a tudomány is alátámasztja. Ismerd meg, hogy mire lehet jó hatással, ha vezetés közben dalra fakadsz!

1. Az éneklés segít tovább élni

A Harvard és a Yale közös kutatása kimutatta, hogy az éneklés valóban segíthet tovább élni.

A rendszeres éneklés javítja a szív egészségét, csökkenti a stresszt, és összességében jobb közérzetet biztosít. Javítja a légzést és magabiztosságot ad. Ezek pedig mind hozzájárulnak egy hosszabb és egészségesebb élethez.

Tehát igen, az éneklés valóban segít tovább élni. Ha legközelebb autós kirándulásra indulsz a barátaiddal, indítsd el a kedvenc lejátszási listátokat és indulhat is a közös éneklés!

Személyiségteszt: Mit hallgatsz szívesen? Ezt árulja el rólad zenei ízlésed!

A kedvenc zenéid sokat elárulhatnak rólad! Személyiséged hat a zenei ízlésedre, és ez fordítva is igaz! Derítsd ki személyiségtesztünk segítségével, hogy mit mond el rólad a zene, amit hallgatsz!

2. Javítja az agyi kémiai folyamatokat

Egy 2012-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a tánc és a dobolás mellett az éneklés is boldogsághormonokat szabadítanak fel. Valójában nemcsak a jó közérzetet és a hangulatjavulást eredményezik, hanem a fájdalomérzékelést is képesek módosítani.

Tehát ha az autóban énekelsz, az akár a fej- vagy derékfájásod enyhítésében is segítségedre lehet.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a közös éneklés növeli az oxitocin szintjét is. Az oxitocint akkor szabadul fel, amikor valóban érzed a szeretetet, például egy szerettedtől kapott öleléskor. Ez a fantasztikus hormon azonnali hangulatjavító hatású, és összefüggésbe hozható a stressz és a depresszió alacsonyabb szintjével. Mindezeken felül az éneklés új idegpályákat is képes létrehozni az agyban. Ez lényegében azt jelenti, hogy pusztán az énekléssel képes vagy az agyadat nagyon pozitív irányba átprogramozni. Ez létfontosságú mind az egészséges agyi öregedéshez, mind pedig rossz szokások megváltoztatásához.

3. Az éneklés jót tesz a szívnek

Mivel a szív- és érrendszeri betegségek vezetik a halálozási statisztikákat a WHO szerint, nagyon fontos, hogy kiemelt figyelmet fordítsunk a szívünk egészségére. Természetesen az aktív életmód és a szívbarát étrend az elsődleges, de az éneklést is érdemes beilleszteni a listára.

Egy svéd tanulmány kimutatta, hogy mivel az éneklés mély légzésre koncentrál, a felsőtest néhány fő izomcsoportját is megmozgatja, és kiváló hatással van a tüdő- és a szív- és érrendszer egészségére.

Ez az 5 csillagjegy a legrosszabb sofőr: halmozzák a büntetéseket

Bárhová is tartasz, az autóvezetés mindig komoly felelősség. Most kiderül, melyik az az 5 csillagjegy, amelyre a leginkább jellemzőek a kockázatos vezetési szokások.

KRESZ-kvíz: ha ezeket a táblákat nem ismered, add vissza a jogsidat

Teszteld magad ezzel a 10 kérdéses KRESZ tábla-kvízzel!

Ha ezt csinálod a telefonoddal vezetés közben, lehet, hogy pszichopata vagy

Egy új kutatás megállapította, hogy azok az emberek, akik gyakran írnak SMS-t vagy más üzeneteket vezetés közben, gyakran hordozzák a pszichopaták jellemvonásait.