2025.12.10.
Ahogy felnövünk, a karácsonyi varázslat gyakran a feladatok és a rohanás mögé szorul. Pedig egy kis tudatossággal és nosztalgiával újra átélhetjük a gyerekkori csodát, és valóban megélhetjük az ünnep igazi hangulatát. A szakértő segít ebben.
Ahogy telnek az évek és idősödünk, egyre jobban szeretünk a múlt dolgain merengeni. Felidézünk régi, gyerekkori eseményeket, elmélázunk a szép emlékeken, nosztalgiázunk és visszavágyódunk. Különösen jellemző ez az ünnepi időszakra, amikor mindannyian szeretnénk egy kicsit újra rálelni az egykori karácsonyi varázslatra.
Forrás: Shutterstock
Így hozd vissza felnőttkori életedbe a karácsonyi varázslatot
- Felnőttként a karácsonyi készülődés fókusza a feladatokra és a felelősségekre helyeződik át.
- A gyerekkori varázs mégis visszahozható, ha tudatosan rangsoroljuk a teendőinket és könnyítünk a terheinken.
- A régi hagyományok újraélesztése segít közelebb kerülni az ünnep hangulatához.
- A pszichológus szerint a minőségi együtt töltött idő fontosabb, mint a tökéletes ajándék
- vagy megterített asztal.
- A nosztalgia természetes része az ünnepeknek, de túlzott jelenléte elhomályosíthatja a jelen értékeit.
- Érdemes egyensúlyt találni a múlt szépségei és a jelen megélése között, hogy valódi ünnepi élmény születhessen.
A karácsonyi varázslat pszichológiája
Amikor visszaemlékezünk a saját gyerekkori karácsonyainkra, megjelenhet az a kép a fejünkben, hogy milyen jó volt várakozni, átélni a karácsonyhoz kötődő misztikumot, amit valójában főként az információhiány adott meg. Felnőttként viszont már feladataink vannak, sok teher hárul ránk, egyebek mellett azért, hogy a leírt csodát megteremtsük a gyerekeknek; a várakozás ebben a korban már másról szól. A fókusz a szervezésre, sütésre-főzésre és az ajándékok beszerzésére kerül. Mindettől függetlenül azonban még nem kell lemondani a karácsonyi varázsról.
A gyerekkori felhőtlenség átültetése
Életünk első felében a várakozás időszaka még teljesen más, mint felnőttkorban: az ilyenkor megtapasztalt élmények fokozzák az érzelmeket és az izgalmat, főleg, hogy a legkisebbek szinte a bőrükön érzik az ünnephez kapcsolódó titokzatosságot és rejtélyességet. Velünk, felnőttekkel ellentétben ugyanis az apróságok nem lát(hat)nak be a „kulisszák mögé”, így ők szerencsés esetben tényleg a varázslattal és a csodával találkoznak az ünnep idején.
A gyerekkori gondtalanságot nem feltétlenül kell a múlt sajátosságának tekinteni, felnőttként is visszahozhatjuk az ünnepekre, legalábbis részben. Ehhez első lépésként érdemes sorra venni, és akár le is írni, hogy melyek azok a teendők, amiket feltétlenül meg kell csinálnunk, és mi az, amit elengedhetünk, esetleg átadhatunk másoknak. Ha felállítunk egy rangsort, és bekategorizáljuk a karácsonyi feladatokat, kevesebb mentális teher lesz majd rajtunk, a tudatosság ugyanis sokat levehet az ember válláról, az energiákat pedig fordíthatjuk a karácsony szellemének előhívására. Sokat segíthet az is, ha megértjük, nem a tökéletes vacsora és a drága ajándékok, hanem a minőségi együtt töltött idő adja az ünnep esszenciáját.
– magyarázta Sárga Noémi pszichológus.
A varázslatnak a jelenben is helye van
A pszichológus szerint ebben kifejezetten fontosak a régi hagyományok, melyeket érdemes megtartani, továbbvinni, vagy éppen újra beépíteni az ünnepbe.
"Ez lehet valamilyen étel, egy játék vagy családi szokás, aminek gyerekkorunkban nagy jelentősége volt, amit nagyon szerettünk, és szívesen átültetnénk a jelenbe. Ezeknek a részleteit el is mesélhetjük a saját gyerekeinknek, ami növelheti a karácsonyi varázs megélését, és segíthet abban is, hogy ne csak a stresszes pillanatokra emlékezzünk. Ha képesek vagyunk megállni és a jelenre koncentrálni, mi magunk is megidézhetjük a karácsony szellemét. Emellett az adás élményét is meg lehet tudatosan fogni, hiszen a karácsony alapvetően nem az ajándékokról kellene, hogy szóljon. Adni jó, de ha mélyebben belegondolunk, egy szépen feldíszített lakás, a megterített asztal és az ünnepi ételek, a fények és illatok mind olyan dolgok, melyekkel megajándékozzuk a szeretteinket, egymást. Persze itt sem a mennyiséget, sokkal inkább a minőséget érdemes szem előtt tartani" – hívta fel a figyelmet a szakember.
Nosztalgia és a múlt megszépülése
A gyerekkor sok tekintetben a legmeghatározóbb időszak az életünkben, ám ehhez az is hozzátartozik, hogy rengeteg élményünk szépül meg utólag. Az ember hajlamos arra, hogy az emlékeinek visszamenőleg pozitív felhangot adjon, a nosztalgikus érzelmek hatására pedig akár meg is változhatnak az események részletei az elménkben. Mivel a jelen sok nehézséget tartogat, szeretünk néha vágyakozni a múlt és a múltban átélt események után. Ez felfogható egyfajta honvágyként is, ami nem helyhez, sokkal inkább érzésekhez, hangulatokhoz kötődik.
„A nosztalgiában valahol jelen van a „régen minden jobb volt” érzése is, ami egyfelől egy erős összehasonlítás, másfelől gyakran menekülési funkciója is van. Az idealizált régi korokba ugyanis könnyebb visszavágyni, mint az itt és most nehézségeivel megküzdeni – emeli ki a pszichológus. – Az ünnep mindkettőt magában foglalhatja: a kisebb-nagyobb mértékben stresszes napokat ellensúlyozhatja a karácsonyi, akár gyermeki csoda újraélése. Azt azonban érdemes tudni, hogy a folyamatos nosztalgia és múltban élés rombolhatja a jelenkori elégedettségünket. Hiszen, ha a régi dolgokat átszínezzük, átkeretezzük, hogy azok a valóságnál még szebbek legyenek, azzal könnyen leértékelődhet a jelenünk. Ehelyett érdemes az egyensúlyra törekedni, és mindkét lehetőségnek helyet adni.”
Ha szereted a karácsonyi cikkeket, akkor a következőket se hagyd ki!
