2025.12.16.
Megkérdeztük Heves Kriszta klinikai szakpszichológust, melyik az az öt kapcsolatbeli titok, amit soha nem szabad kifecsegni. Ezek a kis apróságok ugyanis szörnyű lavinát indíthatnak el, ami akár a kapcsolatodba is kerülhet, mert komolyan képesek rombolni a bizalmat és az érzelmi biztonságot, ami pedig egy párkapcsolat alapja.
Mind tudjuk, milyen felszabadító érzés kibeszélni másoknak a problémáinkat, de a pszichológia szerint vannak határok, amelyeket nem szabad átlépni, különben nemcsak a párodról festesz torz képet, de a saját párkapcsolatodat is aláásod. A legtöbben nem is gondolnak bele, mekkora problémát okoznak saját maguknak, ha olyan dolgokat is kikotyognak, amik nem tartoznak másra. Hevesi Kriszta szexuálpszichológussal jártunk utána a témának.
Forrás: Shutterstock
- Egy párkapcsolat intim, zárt tér, ahol a bizalom és a titoktartás alapvető érték.
- Ha másokkal megosztod a párod félelmeit, bizonytalanságait vagy gyengeségeit, azzal megsérted az érzelmi biztonságát.
- A veszekedések részleteinek kiteregetése torz képet alakít ki a párodról, és nehéz lesz visszaépíteni a róla alkotott pozitív benyomást.
- A pénzügyek, tartozások, fizetések nem tartoznak a barátokra, ezek bizalmas információk.
- Az intim együttlétek részleteinek elárulása szégyent és eltávolodást okozhat.
- A múltjáról vagy korábbi fájdalmairól szóló történeteket sem szabad továbbadni, mert ezzel eljátszhatod a bizalmát.
- Ha ki kell beszélned valamit, válassz semleges szakembert vagy egy megbízható, nem ítélkező barátot.
- A kapcsolat megőrzéséhez fontos, hogy a magánéleted ne váljon közösségi témává.
5 titok, amit SOHA ne árulj el a párkapcsolatodról
Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus is arra figyelmeztet, hogy a párkapcsolat egy zárt, intim tér, ahol a megosztott történetek súlya különös jelentőséggel bír.
Egy kapcsolat nem csupán két ember hétköznapi szövetsége, hanem egy külön kis világ, ahol a megnyílás és az intimitás jelenti a valuta értékét. Amit ott elmesélsz, amit ott átélsz – legyen az a családi háttér legsérülékenyebb rétege, egy korábbi kapcsolat fájó pontjai vagy a köztetek kialakuló fizikai-érzelmi dinamikák – az mind a kettőtök közös táncának része. És bár minden pár másként rajzolja meg a »mi fér bele?« határvonalát, egyvalami biztos: a másik bizalmas történetei nem közösségi kincs. Sem a szüleiről, sem a családjáról, sem az exéről szóló intim részletek nem tartoznak senkire – csak arra, akinek elmondták.
1. A párod félelmei és bizonytalanságai
Levetkőztetnéd a párod mások előtt? Ugye, hogy nem? Pedig átvitt értelemben ez történik, ha ezekről kezdesz el pletykálni. A szakértők ezt hívják az érzelmi biztonság megsértésének. Ha a párod vall neked a gyengeségeiről, azt nem a barátnőidnek szánta, hanem neked. Ha kikotyogod, az árulásnak érződik, és utána már nehéz lesz visszaépíteni a bizalmat.
2. A veszekedéseitek részletei
A barátok imádnak állást foglalni, de akkor is a negatív benyomások maradnak meg bennük, ha te jövő héten kibékülsz. A veszekedések kiszivárogtatásának hatására mindenki azt fogja látni a párodban, amit a legutóbbi sztorid alapján látni akar. A pszichológia szerint így működik a klasszikus megerősítési torzítás: ők ugyanis nem felejtenek olyan gyorsan, mint te és onnantól minden mozdulatát abba a szerepbe gyömöszölik.
3. A pénzügyei
A párod fizetése, tartozásai, költekezése nem a baráti körödre tartozik. A pénzügyi megszégyenítés az egyik legerősebb bizalomromboló tényező a párkapcsolatokban. Ez olyan téma, aminek köztetek átláthatónak kell lennie, de mások számára szigorúan tabutéma.
4. Az intim életetek részletei
Lehet, hogy viccesnek gondolod, ha elmeséled a barátaidnak egy félresikerült éjszakát… de ő valószínűleg nem venné annak. A hálószobatitkok az érzelmi intimitás legérzékenyebb részei. A kiszivárogtatás tartós szégyent és eltávolodást okozhat.
5. A múltja és az olyan titkai, amiket csak neked mondott el
Ha továbbadod azt, amit kizárólag neked mert elmondani, azzal gyakorlatilag azt üzened neki, hogy rossz helyre fektette a bizalmát. Ha rájön, attól kezdve nem mer majd úgy megnyílni neked, mert megtanulja, hogy amit elmond, az nem biztos, hogy kettőtök között marad.
Mit tegyél, ha úgy érzed, mindenképpen ki kell beszélned valamit?
A pszichológusok szerint két opciód van:
– keresel egy semleges, kívülálló szakembert, vagy
– csak egyetlen olyan barátoddal osztod meg, aki nem ítélkezik és tudod, hogy nem adja tovább senkinek.
„A pszichológus vagy egy őszinte barát segít tükröt tartani, hogy a párkapcsolati konfliktusaitoknál vajon te is mindent tökéletesen kezelsz-e, nehogy később vakvágányra fusson a kapcsolat." – teszi hozzá Hevesi Kriszta.
A lényeg: ne csinálj közösségi projektet a magánéletedből.
