melatonin
A szépítő alvás titka? Így változtatja meg az életedet, ha sötétben zuhanyzol
A lefekvés előtti forró zuhany jótékony hatásait régóta ismerjük. Ha azonan tusolás, fürdés közben sötétet csinálunk, még jobban fokozhatjuk a melatonintermelést, amely elengedhetetlen a pihentető alváshoz.
