2025.11.13.
Sokan azt hiszik, a pattanások a kamaszkorral együtt eltűnnek – pedig a hát bőre gyakran még harminc–negyven éves korban is gyulladt, mitesszeres vagy heges maradhat. A felnőttkori hátpattanások hátterében legtöbbször hormonális, életmódbeli és bőrápolási okok állnak, nem pusztán a „túlzott faggyútermelés”.
A hát bőre vastagabb és több faggyúmirigyet tartalmaz, mint az arc, ezért hajlamosabb a pórusok eltömődésére. A mirigyekben termelődő faggyú, az elhalt hámsejtek és a bőrön élő baktériumok együttesen gyulladást okoznak, ami fájdalmas csomók, gennyes pattanások formájában jelentkezik. Míg serdülőkorban a hormonális hullámzás a fő kiváltó, felnőttkorban a probléma összetettebb.
Forrás: Shutterstock
Hormonális és életmódbeli tényezők – Nem csak a tinédzserkor hibája
A bőrgyógyászok szerint az egyik leggyakoribb ok a felnőttkori hormonális egyensúlyzavar. A tesztoszteron és az androgén hormonok fokozzák a faggyútermelést, ezért a menstruáció előtti napokban, a hormonális fogamzásgátlók megvonásakor vagy a policisztás ovárium szindrómában (PCOS) szenvedő nőknél gyakran fellángol az akné.
A stressz szintén hormonális úton ront a helyzeten: a kortizol (stresszhormon) emelkedése fokozza a faggyúmirigyek aktivitását, ami a hát bőrén különösen erőteljes reakciókat válthat ki.
Életmódbeli tényezők is szerepet játszanak. A túlzott izzadás, a szoros ruházat, a nem légáteresztő anyagok és a sportolás utáni késlekedés a zuhanyzással mind hozzájárulnak a pórusok eltömődéséhez. A hát bőre gyakran dörzsölődik a ruhától, hátizsáktól vagy sportmelltartótól, így az irritáció könnyen gyulladáshoz vezet.
A helytelen bőrápolás is ronthat az állapoton. Az olajos testápolók, nehéz naptejek, sőt, még egyes hajápoló termékek is eltömíthetik a pórusokat, ha lecsorognak a hátra. Ezért fontos, hogy aki hajlamos a pattanásokra, nem komedogén (pórusbarát) készítményeket használjon.
Miért maradnak meg felnőttkorban is a pattanások a háton?
A hátpattanások gyakran nem múlnak el maguktól, mert a gyulladás a bőr mélyebb rétegeit is érintheti. A bőr vastagabb, a faggyúmirigyek mélyebben helyezkednek el, ezért a gyulladás lassabban gyógyul, és hajlamos a kiújulásra.
A bőrgyógyászok szerint sokan elkövetik azt a hibát, hogy túl erős, szárító termékekkel próbálják kezelni, ami csak fokozza a faggyútermelést. A háttisztításra használt durva dörzsölők, alkoholtartalmú tonikok és antibakteriális szappanok tönkreteszik a bőr védőrétegét, így a gyulladás újra és újra visszatér.
A probléma tartóssá válhat, ha nem a kiváltó okot kezelik. Hormonális akné esetén orvosi kivizsgálás, esetleg vérvizsgálat is szükséges. Bizonyos esetekben gyulladáscsökkentő antibiotikumos kezelés, retinoid-tartalmú krém vagy hormonális terápia hozhat tartós javulást.
Mit tehetünk a tiszta hátbőrért?
A felnőttkori hátpattanások kezelése hosszú folyamat, de türelemmel és tudatos bőrápolással jelentősen javítható az állapot. A szakértők szerint a legfontosabb lépés a rendszeres, kíméletes tisztítás szalicilsav- vagy benzoyl-peroxid-tartalmú tusfürdővel, amely segít megelőzni a pórusok eltömődését. Edzés után mindig érdemes azonnal lezuhanyozni, és száraz, tiszta ruhát felvenni.
A súlyosabb, fájdalmas csomók esetén bőrgyógyászati beavatkozás is szükséges lehet, például gyulladáscsökkentő injekciók vagy kémiai hámlasztás. A napozás ideiglenesen száríthatja a pattanásokat, de hosszú távon ront az állapoton, mert fokozza a bőr megvastagodását és a pórusok elzáródását.
A bőr állapotát az étrend is befolyásolja. A finomított szénhidrátok, a tejtermékek és a túlzott cukorfogyasztás serkentik a faggyúmirigyek működését, míg a cinkben, omega-3 zsírsavakban és antioxidánsokban gazdag étrend segíti a gyulladás csökkentését.
A hátpattanások tehát nem csak a tinédzserkor „maradványai”. Felnőttkorban is komoly, hormonálisan és életmódban gyökerező probléma lehet, amit tudatos kezeléssel és kitartással lehet kordában tartani. A legfontosabb, hogy a bőrápolást mindig a kiváltó okhoz igazítsuk – ne a tükörben látott tünethez.
