Trendi és kényelmes öltözködés a menstruáció alatt is

A menstruáció alatt az öltözködés különös figyelmet igényel, hiszen a hormoningadozások miatt olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a puffadás, a boka duzzanata vagy a mellek érzékenysége. Most következő öltözködési tippjeink nemcsak a komfortérzet növelését szolgálják, hanem segíthetnek abban is, hogy magabiztosabbak legyünk a nehéz napokon.

1. Puha, rugalmas ruhadarabok a puffadás enyhítésére  

A menstruáció során gyakran jelentkező haspuffadás miatt érdemes lazább, rugalmas derékrészű nadrágokat vagy szoknyákat választani. A magas derekú, pamutanyagú nadrágok vagy a sztreccs leggings kényelmesek, enyhítik a hasra gyakorolt nyomást, mégis tartást adnak.

2. Légáteresztő anyagok és réteges öltözködés

Mivel a menstruációs ciklus alatt ingadozik a test hőmérséklete, a réteges öltözködés segít szabályozni a komfortérzetet. Légáteresztő pamutanyagok kiválasztásával elkerülhetjük az izzadást, és könnyebben alkalmazkodhatunk a hőhullámokhoz is.

3. Kényelmes melltartók érzékeny mellekre 

A menstruáció előtti napokban és az alatt is jelentkezhet mellérzékenység. Ebben az időszakban érdemes puha, varrás nélküli, jó tartást biztosító sportmelltartót választani, amely nem nyomja a mellkas környékét, és igazodik a megnagyobbodott mellek méretéhez.

4. Kényelmes cipők ödémás bokára  

A ciklus során előfordulhat ödéma, a bokák gyakran bedagadnak. Ilyenkor érdemes kényelmes, párnázott talpú, lapos cipőt választani, amely nem szorítja a lábat és támogatja az egészséges vérkeringést.

5. Sötétebb ruhák és hosszú felsők baj esetére

Minden nő rémálma, ha átázik a menstruáció alatt, azért érdemes úgy öltözni, hogy biztonságban érezhessük magunkat, bármi történik is. Javasolt sötétebb színű ruhadarabokat viselni, amelyeken nem látszik meg, ha pár csepp mellé megy vagy hosszabb felsőket választani, amely eltakarja a kritikus részeket.

A cikk megjelenését a Phytotec Hungária Bt. támogatta.