Lötyög és formátlan a karod? Íme a megoldás!

A Victoria's Secret fehérneműcég egyik népszerű modellje, Candice Swanepoel egy edző segítségével bemutatja a legjobb gyakorlatokat a szép és formás karokért. A szőkeség nemrég már elárulta formás fenekének titkát, most pedig a felsőtest következik.

Legyen a hangsúly az apró súlyokon, de a saját testsúllyal végzett gyakorlatok is tökéletesek. Ha szálkás, nőies izmokat szeretnél, felejtsd el a nagy súlyzókat - azokat érdemes a fiúknak meghagyni! Vásárolj helyette gumikötelet - nem is hinnéd, milyen remekül átmozgat majd!