A test és lélek egyensúlya

A gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával - az órán alkalmazott gyakorlatok erősítik és lazítják a helyes tartáshoz szükséges izmokat, és növelik az ízületi hajlékonyságot. Támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést, felgyorsítják az anyagcserét, és az energetikai folyamatokat is. A gerincjóga gyakorlatok biztonságosak és egyszerűek, bárki számára elsajátíthatók. Pozitív hatásuk gyorsan megtapasztalható mind fizikai, mind mentális szinten. Átmozgatják az egész testet, oldják a testben keletkezett feszültséget. Az óra végi vezetett relaxáció pihenteti, megnyugtatja az elmét, lecsendesíti a gondolatok áramlását.

Köszönet a helyszínért a Rejtett Kincs lelki töltőállomásnak.