Szép tartás, egészséges hát - modern gerincterápia jógával

Jógaiskolánkban ezen a héten a gerincjógával ismerkedhetsz meg, amely ötvözi a többezer éves jóga gyakorlatait és a modern anatómia és gerincterápia ismereteit. Célja a fizikai test egészségének helyreállítása, mely a helyes testtartással és légzéssel kezdődik.

Elsődleges szerepe a megelőzés, illetve utókezelés; ugyanakkor a már kialakult elváltozásokat (súlyos gerincferdülés, porckorongsérv, isiász stb.) szakorvos segítségével kell kezelni.

A testtartás javításán túl az élettani hatásai közé sorolandó, hogy erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot, segít oldani a stresszt, növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, segít az ülő életmód negatív fizikai hatásainak enyhítésében.