Fejre állítottuk Józan Lászlót – aztán ő is minket

Józan László vidáman és energikusan érkezett az órára, tele kíváncsisággal és akaraterővel. Igaz, nem ez volt élete első jógaórája, de sok kihagyás után próbálta meg újra az ászanák hatását a szervezetére.

„Bevallom, mielőtt elmentem az első jógaórára, nőies sportnak gondoltam ezt a mozgásformát. Aztán rájöttem, hogy a szakmámban ez sokat segíthet. A jóga megtanított arra, hogyan lélegezzem tudatosan. Mivel zenés darabokban is játszom, a légzésgyakorlatok támogatták az énektechnikám fejlődését. Először persze soknak tűnt, hogy másfél óráig fog tartani a foglalkozás, de olyan hamar elszaladt az idő, hogy észre sem vettem" – kezdte a színész, akiről köztudott, hogy súlyzós edzéseket végez, így adódott a kérdés, hogy szokott-e nyújtani, lazítani, ami bizony a testépítő pasik sokszor elfelejtenek.

„Nagyon fontos, hogy ne legyen kötött az izomzatom, ezért minden edzés után nyújtok, hiszen van olyan előadás, amiben spárgáznom kell. Azt azért be kell valljam, a jógaórákon az erőgyakorlatok jobban mennek, mint a nyújtás. A legnagyobb élményem az volt, amikor a fejállást sikerült megcsinálni" – magyarázta Laci, aki elárulta, először tartott a jóga spirituális oldalától, mert az alapját képező filozófia és hit kérdéséről ő mást gondol, de amikor rendszeresen járt, pár óra után megszokta a hozzá kapcsolódó kisebb rituálékat, mint a mantrázás vagy a pár perces meditáció.
A gerincjógaóra után kifaggattam Lacit, hogy tetszett neki ez az intenzívebb erősítő óra.

„Kihagytam már sok időt, és rég nem jógáztam, így az órádon éreztem, hogy az a fajta hajlékonyság, ami régebben megvolt, alábbhagyott. Viszont az erősebb izomzatot igénylő ászanák, mint például a csaturanga, jól mentek. Mivel hétvégén váltó maratont futottam a Vígszínház csapatával, nagyon jólesett az izmaimnak a nyújtás" - mosolygott Laci, aki az óra végén külön kérte, hogy próbáljuk meg a fejállást, így ő nekem segített, én pedig neki segítettem, hogy biztonságban érezzük magunkat. Nézd meg galériánkat, hogyan jógázik Józan László!