A kalóriák helyett inkább a falatokat számold! Íme, a világ legegyszerűbb diétája

Forrás: Thinkstock -

2015.11.02.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Egy friss kutatás alátámasztotta azt, amit már oly régóta sejtettünk: azok, akik evés közben a rágásra koncentrálnak, kevesebbet esznek, ezáltal pedig eredményesebbek a fogyókúrájukban is.

Erre mondják, hogy egyszerű, mégis nagyszerű. A Brigham Young University által készített felmérés bebizonyította azt, amit annak idején már a Life.hu is megírt: a lassú étkezés a fogyás titka.

Forrás: Thinkstock

A vizsgálat során összesen 61 résztvevőt kértek meg arra a kutatás vezetői, hogy minden nap számolják össze, hányszor tettek ételt a szájukba, illetve hány korty folyadékot ittak. A nap végén az alanyok üzenetben küldték el az eredményeket, ezeket elemezték a kutatók.

Nem biztatunk senkit sem arra, hogy éheztesse magát. Mi arról beszélünk, hogy az emberek kevesebbet esznek, ha számolnak közben

A tökéletes diétát keresed?

Sokszor estél már abba a hibába, hogy olvasol egy könnyűnek ígérkező diétáról, kipróbálod, de egy grammot sem fogysz tőle? Ha életmódváltás helyett a fogyókúrák híve vagy, jó, ha tudod, hogy nem csak az életkorod, de a munkád is számít a diéta kiválasztásában. Ebben segítünk most: kattints ide a cikkünkért!

Biztos fogyást akarsz? Maximalizáld a zsírégetést séta közben!

Szakácskönyvet ír John Legend diétagyűlölő felesége

Rengeteget fogyott Gáspár Laci - Fotó!

Diéta, életmód akkor és most – 10 év alatt nagyot változott a világ

Szuperdögösre fogyott Gombos Edina

Katalin, a diétahercegnő - vajon melyiket választja a szülés után?

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Három halálos vírus tűnt el egy laborból

A ropogós sült kelbimbó titka – tökéletes köret ünnepi köntösben

12 év után válik a magyar sztárfeleség, Tilla nem tudja tovább magában tartani a titkot

Trump fontos számokat fedett fel Ukrajna hadseregéről – Zelenszkij árulta el neki

Alig kezdődött el a Gáspárék a TV2-n, máris kitört a balhé Zuglóban

magyarnemzet.hu

Belátható közelségbe került az orosz-ukrán háború lezárása

Kvíz: mennyire ismered a karácsonyi hagyományokat? Teszteld!

Öt gyógytea, ami csodát tesz a bőröddel

Párkapcsolati tabuk: a hormonváltozásoktól a pénzkezelésig

Banánszeletelő és társai - 5 értelmetlen konyhai eszköz, amire semmi szükség nincs

Kvíz: mennyire emlékszel a középiskolai fogalmakra?

Gondoltad volna? Az ecetes babérlevélfőzet csodákra képes

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu