Te mennyire ismered önmagad? Tippek, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet élhess

Gyermekkorban átélt szülői konfliktusok, válás, koraszülöttség, testi és lelki bántalmazás. Mindezen traumák alakítanak minket, hozzájárulnak jelenlegi énünkhöz. Éppen ezért, számos önismereti kurzust tart és végez a "ma generációja".

Ha elmélyedünk saját magunk megismerésében, könnyebben leküzdhetjük ezen sérelmeket.

Egy nagy adag önismeret a kulcs

Sorsunk rejtett összefüggései, berögzült szokásaink, és hozott családi mintáink kihatással lehetnek életünk minden területére. Ahhoz, hogy megfeleljünk, fontos, hogy ismerjük embertársainkat és legfőképpen saját magunkat. Lényeges, hogy túl tegyük magunkat gyermekkori sérelmeinken és megálljuk helyünket a mai, felgyorsult, bizonytalan világban.

Saját magunk megismerésével, viselkedésünk mozgatórugóira és hátterére tehetünk szert. Az önismeret segít, hogy vissza tudjunk nyúlni az általunk nem ismert, tudattalan tartományba is.

Tudatos fókusz saját magadra

Kovács Orsolya pszichológus fontosnak tartja, hogy minden bennünket ért benyomást és tapasztalatot sikerüljön beépíteni személyiségünkbe.

Általában egy nem várt krízis, trauma vagy fordulat következtében kezdünk el gondolkozni mélyebb önmagunkon. Különböző időszakok, életszakaszaink váltják egymást. Amikor jól érezzük magunkat a bőrünkben, kevésébe motivál minket önmagunk megsmerése, sokkal nyitottabbak leszünk, a már említett krízisek, traumák átélése után. A változás ritmusa is egyénfüggő, mindenkinél máskor és más tempóban jön el az idő.

Árulkodó jelek

Saját magunkban is fedezhetünk fel jeleket, amelyek azt mutatják, elakadtunk életünk során és változásra van szükségünk.

Hogyan ismerd meg jobban magad?

A fentebb említett változás megkönnyítéséhez és önmagunk megismeréséhez a következők nyújthatnak segítséget:

• Önismereti tesztek
• Egyéni vagy csoportos terápiák
• Egyszeri terápia (családállítás)
• Önismereti könyvek

Találd meg te is önmagad és légy sikeres az életed minden területén!