Sosincs késő belekezdeni az edzésbe! Mostantól Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere mutat be hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – a héten a twerk kerül terítékre.

Mi is az a twerk? Gondolj egy Beyoncé-klipre, valamint arra, hogyan rázzák magukat benne a szereplők. Bingó, ez a twerk! Az Amerikából indult őrületnek nem kellett sok idő, hogy hozzánk is elérjen.

Forrás: moveitblondi.reblog.hu

Hogyan is kell csinálni? A helyes twerktechnika az, ha a combodat előrebillentve rázod a fenekedet – nem derékból vagy csípőből dolgozol! Ezt a mozdulatot időbe telik, mire megszokja a testem. 

Ha érdekel a teljes bejegyzés, és szeretnéd tudni, mire jó még ez az edzésmódszer, kattints IDE, a Move it, Blondie! blogra!