Papp Melinda fitneszmodell: "Betartom a játékszabályokat, de élhető életet szeretnék"

Gyerekkorában leginkább a görkorcsolya volt a szenvedélye, szinte egész nyáron azzal közlekedett, emellett focizott és hiphoptáncolt. A mozgás szeretete ellenére azonban serdülőként súlyproblémákkal küzdött.
A történet a szokásos, a lelki problémákat evéssel ellensúlyoztam, és bár a magasságom miatt kevésbé látszottam kövérnek, azért a „Dundus" becenév sok mindent elárul.

Melinda 17 éves korában a rendőrtiszti főiskolára készült, így a teste formába hozása már több szempontból is kívánatos volt. A vidéki kisvárosban, ahol felnőtt, kevés lehetőség akadt a sportolásra, ezért a konditerem tűnt a legkézenfekvőbb megoldásnak. Melinda, aki jelenleg személyi edzőként dolgozik, és mellette az ELTE igazságügyi-igazgatási szakát végzi, eddig két versenyszezonon van túl. Az első szezont kísérleti jelleggel kisebb kupákkal kezdte, majd pedig a nemzetközi versenyeken is megmérette magát.

Természetesen a közeljövőben még szeretne fitneszmodell kategóriában versenyezni, továbbra is a WBPF szövetség keretén belül. "Szeretnék jó fitmodellé válni" – fogalmazott Melinda, aki ezen túl jó célért is szívesen modellkedik. Mivel mostanában változott az ideál: divatba jöttek a fitt, sportos vitalitást sugárzó modellek, egyre több felkérést kap, és örömmel vállal el olyan fotózásokat, fellépéseket, amikor olyan cég termékeit reklámozhatja, amelyek figyelmet fordítanak a fenntarthatóságra, a társadalmi felelősségvállalásra és a környezetvédelemre. 

Igazi állatbarát

"Négy kutyám van, az egyiket az utcáról fogadtuk be. Felelősek vagyunk az állatainkért, a környezetünkért. Egyetértek azzal, hogy törvényes úton kell fellépni az állatkínzók és a környezetüket károsítok ellen. Ha a gyerekek kiskorukban megtanulnák, hogyan tudnak gondoskodni négylábú barátaikról, akkor egymással is elnézőbbek lennének és jobb, békésebb felnőttekké válnának."

Melinda abban is biztos, hogy a távolabbi jövőben is sporttal szeretne foglalkozni, hiszen az egészséges, sportos életmód mindig a szívügye lesz, de persze mindemellett családot is szeretne majd alapítani. Ami viszont a jelent és az edzést illeti: most az úgynevezett off időszak szerint edz heti négyszer.

Az edzések kb. úgy néznek ki, mint versenyidőszakban: többnyire súlyzós edzést végzek, mert szükséges lenne még tovább izmosodnom. Igyekszem a gyenge pontjaimra helyezni a hangsúlyt egész évben, persze a tempó ilyenkor azért nem olyan feszített, mint versenyidőszakban.

Melinda szerint a gyenge pontja a magasságából adódó alkati hiányosságok. Mivel modellalkat, 171 centi magas, így számára az izomépítés a legnehezebb része a fitnesz sportnak: "Tudom, most egyesek meg fognak kövezni, de igen, az alacsony lányoknak könnyebb látványos eredményt elérni, mint ahogyan az alacsonyabb fiúk is zömökebbnek, erősebbnek látszanak magasabb társaiknál. A magas lányoknak tudomásul kell venniük, hogy hosszabbak a végtagjaik és a törzsük, így egységnyi izomtömeg nagyobb felületen oszlik el, így kevésbé szembetűnő" – mondja. 

Az edzések mellett természetesen az étkezésére is odafigyel, de ebben sem elvakult. Én a sporthoz is, az étkezéshez is úgy állok, hogy szeretném életvitelszerűen következetesen betartani az úgynevezett játékszabályokat, emellett élhető életet szeretnék megteremteni magamnak.

Ezért a mennyiségi étkezés elvén vagyok, tehát mennyiségében határozott mértéket tartok, és a főétkezések alkotják a minőséget egy átlagos napon, de emellett főként a reggeli órákban, energiaszegény időszakban megengedek magamnak egy kis finomságot. Ugyanakkor versenyre való készülések alkalmával nem engedek a csábításnak" – meséli Melinda, aki az oly sokakat érintő motivációvesztésről is őszintén beszélt nekünk:

Sokan azt gondolják, hogy mennyire jó dolog személyi edzőként dolgozni, de azzal nem számolnak, hogy egész nap munkahelyi közegben hódolni a kedvenc sportodnak mentálisan olykor demoralizáló. De ilyenkor is erőt kell venni magunkon, ahogy a párom fogalmaz, aki szintén személyi edzőként dolgozik: a „munkát" el kell végezni. Ha nagyon demotivált vagyok, nekem egy edzőpartner mindig segít, egyszerűen átad valamit az ő energiájából.