Tavaszi fáradtság ellen: jógázz!

A szervezet természetes reakciója ez, amit leginkább a hormonális ingadozás okoz. A több fény hatására a melatonin (alvási hormon) termelődése csökken, és szerotoninból (boldogsághormonból) több lesz – de az átálláshoz idő kell. Az átmeneti zavarokat átvészelve később kevesebb alvásra lesz szükséged, és a szerotonintól örömtelibb napok várnak rád.

A méregtelenítésben többféleképpen is segít a jóga: amellett, hogy serkenti a keringést, és a zsigeri zsírszövetek ellen is felveszi a harcot, a mentális és az érzelmi méregtelenítésben is segít.

Ha nincs meg a napi alvásadagod, mintegy önmagát gerjesztő folyamat, a feszültség csak gyülemlik benned, ami azután még kevésbé hagy aludni. A jóga a feszültségoldás egyik leghatékonyabb ellenszere, mindamellett a hormonháztartás harmonizálásába is besegít.