Szeretnél fogyni, de nincs mindig időd edzeni járni? A munkád miatt az étrended összeállítása is néha nehéségekbe ütközik? Akkor ezeket az italrecepteket neked találták ki!
A következő összeállításunkban olyan recepteket mutatunk nektek, amelyek házilag is elkészíthetőek, nem igényelnek nagyon különleges hozzávalókat, és segítenek abban, hogy formába hozd magad a strandszezonra. Érdemes őket lefekvés előtt fogyasztani, ha még álmodban is szeretnél zsírt égetni. Emellett hidratálják, vitalizálják az ember szervezetét, plusz energiát kölcsönözve ezzel a fogyasztónak.
Uborkás fogyasztóital, a hasi zsír ellensége
- 1 db kígyóuborka
- 1 csokor petrezselyem vagy koriander
- 1 citrom
- 1 evőkanál reszelt gyömbér
- 1 evőkanál aloe vera
- 0,5 liter víz
Az összetevőket egy turmixgép vagy botmixer segítségével pépesítsd össze. Addig dolgozz vele, amíg egy csomómentes zöld színű folyadék nem lesz belőle.
Citromos energiaital
- 5 db citrom
- 1 liter szódavíz
- mentalevél (ízlés szerint)
Amilyen egyszerű, annyira nagyszerű. Nyomkodjuk ki a citrom levét, tördeljük, pépesítsük össze a gyümölcs húsát és a mentaleveleket is, majd öntsük fel vízzel. Ez a két összetevő számos jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre.
Ínyencek itala
- 1 liter szódavíz
- 3 db kígyóuborka
- 1 db nagy kaliforniai paprika
- 1 db lime
- 3 db citrom
- menta vagy tárkonylevelek ( ízlés szerint )
Szeleteld fel az ubrokákat és a kaliforniai paprikát. Egy edénybe nyomkodd bele a citrom és a lime levét, majd add hozzá a menta/ tárkonyleveleket. Ezeket szintén kicsit nyomogasd össze, majd szórd bele a paprika és az uborka csíkokat is. Ezt követően öntsd fel szódavízzel.
Minden ital esetében érdemes várni kb. 30 percet, hogy a hozzávalók kioldódjanak a folyadékban. Egyrészt így sokkal finomabb, másrészt így tudjuk a vitaminokat, ásványianyagokat, antioxidánsokat és más fontos anyagokat a szervezetünkbe juttatni - írta meg a BrightSide.